在充满市场竞争的现代职场，性格至关重要。如何应对压力是职场人士需要重视的问题，我们的态度不是逃避压力，而是缓解压力，有效地应对压力。压力如果转化得当，就能变成动力，经受住逆境的锤打，在顺境中我们就将无敌。
在充满市场竞争的现代职场，性格至关重要。如何应对压力是职场人士需要重视的问题，我们的态度不是逃避压力，而是缓解压力，有效地应对压力。压力如果转化得当，就能变成动力，经受住逆境的锤打，在顺境中我们就将无敌。
为什么你的工作总是不如意？想当初毕业时，你满腹经纶、才华横溢、意气风发，投身社会，准备干一番轰轰烈烈的大事业。然而在职场折腾了多年，收获的只是体验了海水的苦涩和江湖的险恶。偌大的世界，竟找不到一个可以充分发挥的舞台。
我们一次次满怀希望地投奔一个新的公司，又一次次带着伤痕失望而归。又发现一家公司，锃亮的招牌，摇曳的标识，面试官的许诺如祝福那么动人。你在心里问自己：这里有真正属于我的舞台吗？这一次是我的真正归宿吗？到头来，仍然只能哀叹“英雄无用武之地”！
有人认为美国企业尊重每一个人的个性，这一点亚洲企业远远地落在了后面，国内企业更是如此。比如在思科的公司内部网站上，有专门为同性恋员工设置的PARTY。国内的一些企业喜欢听话、使人放心、能办事的人，那些虽然才华横溢、但浑身是刺的人有时是不受欢迎的。
在中国职场，性格至关重要。不但岗位与性格的相关性很高（性格内向在企业的发展机会少，职位上升的空间也十分狭窄；而大部分中国人都是内向性格，不像美国人多数是外向性格），企业内部环境（许多企业谈不上有企业文化）对性格的要求也较高，换句话说就是，中国企业对性格的包容性很低，许多性格内向的人很难有大的发展，真正有性格的人很难生存，更谈不上发展。
这不仅是由中国企业的管理水平决定的，也不仅是中国企业内部氛围的问题，它直接是由中国的文化传统决定的。在充满市场竞争的现代社会，如何很好地应对压力，正在成为职场人士需要重视的问题，要改变自身，更好地应对压力，降低压力反应。然而，在设计压力管理方案之前，首先需要了解员工目前的工作压力究竟有多大，目前的疲劳程度有多高，主要的压力来源有哪些等等，以便更有针对性地解决工作压力问题。
压力无处不在，对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解压力，是了解压力的作用方式，改善压力的应对方式，以此来有效地应对压力，在充满竞争的市场经济环境下，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着充沛的精力去迎接工作的挑战。这样的理想状态不仅需要个人具有乐观的心态、扎实的功力、成熟的心智，还需要企业营造一个良好的环境，和谐高效的组织架构，良好的支持、培训、沟通平台，成熟的管理队伍。
在风云变换的职场，再坚强的心也难免受到伤害，而大多数人不愿把伤口暴露给别人，总是自己化解。比如老板把你叫到办公室狠狠训了一顿。原因是你手下的一位新员工在外面联系业务时，言行有损公司形象，被反馈到老板那里，老板很生气，把一腔火气全发到你身上。明明是别人的错，却要自己承担；而且为了顾及老板的尊严又不便过多分辨，只能独自默默忍受，谁都会觉得很委屈。但透过这件事本身，其实老板要告诉你的一个重要讯息是：我把这个部门交给你负责，是因为我信任你，你要对我的信任负责。如果你没有接纳来自对方的信息，却只从自己的角度看问题，就会感到委屈。
这件事的正面动机是，老板对你是信任的，即使责备也是为了提醒，应该对老板给予的信任有所担当。如果你了解了这个正面动机，就不会过多地抱怨了。每个人的性格秉性都不是空穴来风，跟他的成长环境有重要关系，通常爱发脾气的人都是性格急躁、过于主观的人，这是他的一贯作风，而并非单单针对某一个人才这样。这样一想，你就不会钻到牛角尖里过分伤害自己了。
跟你合作的是一位性格倔强的中年妇女，仗着自己在公司的资历，时常出言不逊。你一忍再忍，不想在大庭广众之下做出过激的行为。可是最近一次，两人因为分工问题争执起来，那位中年妇女竟然没理找理大大发了一次火，还乱摔东西。你的一腔怒火无处发泄，心里的难受劲就别提了。每每想起，就脸红心跳，觉得自己很窝囊。
对于这种伤害的主要方法是释放，选择一个安全的环境，将所体验的情绪感觉（如委屈、愤怒、难过、悲伤等），宣泄出来，而宣泄环境的安全是至关重要的。在不伤及自己或他人的情况下，在无人的旷野、海边、大草原、山顶、空旷的操场、卫生间等地方，用灵活多样的方式，如疯狂的呐喊、狂舞等来释放愤怒情绪。或者每晚给自己一段安静的、不受外界打扰的时间，至少一个小时，敞开心扉，让一天里的所有情绪、感觉完全呈现出来。在此期间，放弃头脑里所有的分析、判断，任情感肆意流淌。待情绪释放完毕，你越能细腻地了解自己的感受，便越能知道那些感觉背后的需要是什么，而你也将逐渐学会和自己相处，温柔地对待自己，这时，“善待自己”就不是一句空话了。
有的新员工由于各方面都很优秀，深得老板赏识，就显得与周围的同事格格不入。在一个工作环境，新来的人总是难以快速地产生归属感。尤其是各方面都比较优秀的人，会使其他人产生嫉妒心理，更会有意无意地孤立他（她）。而老板的鼓励又促使他（她）越发好强，以便更好的保护自己。这就形成了一个恶性循环：被孤立——更好强——更优秀——更孤立。如果一个人因被孤立、被忽略而沮丧时，需要的是被重视、被容纳和被关怀。在生活中，能满足我们需要的人是不尽相同的，假如你很在乎爱人的认可，就到爱人那里寻找，假如你在乎父母的鼓励，就到父母那里寻找。
很多人觉得工作如同鸡肋，不仅毫无趣味可言，而且绝对挑战人体疲劳极限。每天至少8个小时，紧张、厌倦，又无可奈何，理智又提醒自己需要生存，所以拿不出勇气辞职，日复一日，严重的厌职情绪，堪称对自己的精神强暴。
有位医生说：我对现在的工作是非常不满意的，归根结底是我不喜欢干医生这一行。当初我高考填报志愿的时候，也是家里人强加给我的。爸爸经常生病，常去医院看病，由于他本人的医学知识有限，在医院也没有什么熟人，看病的时候走了不少弯路。而最重要的一点是，爸爸认为医生是一个受人尊敬的职业，有保障。可我的心里并不是这样想的，我的理想是当一个文学家，在文学的世界里我才能找到真正的乐趣。但是我毕竟辛辛苦苦念了五年的医学，看着爸爸充满希望的眼神与虚弱的身体，我只有苦心坚持下去，每每医好了一个病人，我的心里也会有一丝的快乐与满足。可是，同去的同事一个个忙着晋升、深造，我却一点兴趣也没有！然而不努力学习就意味着我会是一个不负责任的医生，我左右为难。由于担心自己在工作方面不能胜任，有时我又想去考文学硕士，然而做成一件事哪有那么容易的？所以我只有饱受厌职情绪的苦苦煎熬——我想这种情绪会一直弥漫，直到有一天我真正喜欢上了现在的工作，或者是我找到了自己想要的工作。
一位主持人说：我觉得人有一份工作就有了一种依靠，这种感情不是爱情及亲情所能替代的，所以我会非常珍惜现在的工作。也许你会觉得很奇怪，为什么有这样的心理我还会产生厌职的情绪。老实说，我的厌职情绪源自我周围的各种压力。首先是我的父母，他们希望我像吴仪一样的优秀，吴仪是那么出色的人物，当然每个为人父母的都希望自己的孩子有出息，所以父母的这种心情我是可以理解的；还有，在我这个行业里，竞争非常激烈，眼看周围的同事都变成“金凤凰”了，我的心里很是焦急。我非常喜欢主持人的职业，可现在的境况远远不是我所要的，在巨大的压力下，我甚至产生了很幼稚的想法——逃跑，不做了或者干脆嫁人算了。不过正是这种厌职情绪，同时对我也是一种动力，现在我在读研究生，争取自己可以做得更好。
厌职者的厌职理由一般都是：理想总是离现实那么遥远。这类人一般有着远大的理想，然而不是每个人随随便便就可以获得成功的。现实的生活中，付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生：职位离自己想要的差一大截；薪水也不尽人意？？当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成之后，就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。
复杂的人际关系令人累。初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯，即使相互之间有什么磕磕绊绊，解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与同事相处？？如果你不能很好地处理这些问题，你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫，厌职情绪一发不可收拾。
工作的日子总是如此单调。你的工作非常出色，什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降，内心觉得你的工作没有什么意思，什么都显得苍白无色了。
压力太大了，为何我总是不行。压力催人成熟，可是一旦压力大到不能再扛，而让人感到“我不行了”的时候，便会选择心理上逃跑，但又不是行动上的真正的逃离。当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种很好的方式了。
一般来说，女性的厌职深层次地来自她们内心的冲突。女性的本性是喜欢家庭、喜欢交际的，没有几个女性不喜欢逛街购物，有些女性会直接说：“我不喜欢工作！”而另一些女性一开始以工作为重，可是她们的目的却是为了摆脱受男性支配的地位，想从工作中获得独立。男性可以从工作中得到权利与地位所带来的心灵上的乐趣，而工作本身却满足不了传统女性的内心需求，或许她们潜意识里没有感觉到，然而这种内心的冲突一旦积累到一定的程度，女性对工作就会丧失兴趣，尤其是如果有一个爱她的男友或者是丈夫说“我可以养活你，你辞职吧！”时更是如此。而实际上并不是他一个人做事，两个人就可以过得很好的那一种，所以女性不得不工作，但是仍然存在幻想，在心理上有退路，所以更有理由厌职了。
真的厌职了吗？发现自己厌职情绪很明显时，让自己休息或运动一段时间，消除了工作带来的疲劳之后，如果你对工作还不感兴趣，并且持续了很长的一段时间，说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那你应该找一些方法来调整自己了。
重新审视自己的工作：先不要把目前的目标定得过于遥远，理性地分析一下你厌职的原因，重新把自己的工作审视一下，最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩，这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼了。
有时候一件事情并不值得你去开怀大笑一场，但如果你把它想像成一件很好笑的事，说不定，微笑会不知不觉地挂上你的嘴角，同样的道理，如果你觉得工作过于单调，你把你现在所做的工作看成一项非常有意义有乐趣的工作，你就会从中得到一些快乐。
如果每天感觉在一个新的环境中，心情会有新的表现，美化工作环境，厌职情绪会不知不觉地消失。光线对于情绪很重要，假如长期在一个光线不好的地方工作，情绪会处于一种压抑的状态，所以工作的地方最好让光线充足些。乱糟糟的桌面会给人心烦意乱的感觉，所以每天下班后，最好整理一下桌面，以便第二天有一个清爽的开始。
台湾著名企业家王永庆提出：卖冰淇淋必须从冬天开始，因为冬天顾客少，会逼迫你降低成本，改善服务。如果能在冬天的逆境中生存，就再也不会害怕夏天的竞争了。
人的潜能到底有多大？谁也说不清楚。很多年前，专家们已经多次预言了人的生理极限，包括跑、跳、负重等，可这些所谓的极限却一次次地被人冲破。现在很少有人再做这种预言了，因为人们似乎已感到，人的潜力是无限的。
科学家还研究证明，人在逆境下常常能爆发出超常的潜力。我国古代“武松打虎”的故事似乎就是一个证明：一个手无寸铁的人，在情急之下，竟能打死一只强健、凶悍的老虎。实际上，压力如果转化得当，就能变成动力，从而使人做出超越常规的事情。
那么，为了最大限度地激发自己的潜能，我们何不在适当的时候，主动给自己一些压力呢？古语道：生于忧患，死于安乐。我们的祖先就早已意识到，逆境是人成长的宝贵财富。因为逆境能让我们放低自己的姿态，更加勤勉地投入。在逆境中，我们能忍耐平时无法忍耐的痛苦、艰辛，甚至侮辱。在逆境中，我们会减少自己的娱乐，花更多的时间和精力去改变自己的环境，因为，我们实在不想长久地这样。所有这些努力，当然都不会白费。
如果，我们在逆境中没有倒下，那么，当峰回路转、柳暗花明的时候，我们就会更加自信：我们已走过了最坎坷、最泥泞、最寒冷的道路，现在面对一片光明前途，即使还有很多的竞争者，即使还会有短时的阴雨天，我们也会有充足的勇气去面对，有充足的力量去前进。经受住了逆境的锤打，在顺境中我们就将无敌。
