有人说逆境是一个大熔炉,不经过它的洗礼,无法成为真正的金刚之躯,但更多的人还是愿把逆境比喻为人间的地狱,因为在它的控制下,是一种无法重见天日、遥遥无期的煎熬,是身缚镣铐的垂死挣扎……它能成就一个人,但更多的时候它也可毁了一个人。
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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法
慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。竞争还是合作(名师解惑丛书)
竞争意识主要是培养孩子们奋发向上,形成你追我敢的势头。一般而言,培养孩子们的竞争意识的目的主要在于使孩子逐渐具有不甘落后、敢于拼搏的勇气和面对现实、积极进取、正当竞争的心态。
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