胎儿长到4个月了，不但模样长得像人了，而且动作发育也惊人得快。在B超声显像仪中可看到他（她）紧握小拳头，时而伸腿、眯眼，时而吸吮手指甚至转身，翻筋斗。同时脑部的发育也已经有80％的脑细胞生成，随着大脑的发达，胎儿感知能力也越来越强。因此根据这个时期发育的特点你可进行运动胎教、大自然胎教和行为胎教。
孕4月时的胎教方法练习：
主题：加深你和丈夫间的感情。
工具：对话、笔记用具和纸。
参与者：妈妈和爸爸。
进度：30分钟，至少每周一次，直到怀孕结束。
理想中，怀孕是你和你的丈夫共享快乐的一段时期。不过大多数即将有小孩的夫妻同时也面临着许多压力。在怀孕期间，你可能想到你的丈夫是否还觉得你有吸引力。另一方面，你的丈夫也可能担心孩子出生后能不能做一个尽责的好爸爸。况且，你和你的丈夫之间可能还存在着某些一直未获解决的心结。
由于你和丈夫间的关系造就了你孩子生长的情感环境，所以现在就解决任何存在的问题是极为重要的事情。怀孕的第4个月正是一段适合你们以诚实和开放的态度来探讨你们关系的好时机。
为了帮助减轻你们之间的紧张，使你和丈夫间的关系越来越亲密，请做下面的对话练习。在这个练习中，你们将问彼此一系列具体而深入的问题。通过这种引导式的谈话，你们将整理出彼此的情感和恐惧，进而加深你们间情感的联结。
找一个你和你的丈夫都方便的时间，坐下来，花至少30分钟在一起。这将是一个绝佳的机会让你们讨论彼此的情感和即将出生的孩子。这个练习最好能每个星期做一次，所以彼此先协调好一个固定的时间，方便你们定期做它。重要的是，即使你们两个都觉得没什么好说的也要在固定时间做。
以下是对话的一些基本原则：
说实话。
说心里的话。
分享彼此的情感。
真正倾听对方说的话。
支持对方。
别打断对方的话。
别让你的丈夫为他所说的话感到愧疚，并试着别让自己也产生愧疚感。
原谅你自己和你的丈夫。
当倾听丈夫的想法和情感时。注视着他的眼睛。
为你自己的情感负责。
等等……
现在你们已经准备好要开始了。在你们的第一次对话中，两个人都应该在各自的札记本里写下面的句子。在彼此讨论这些叙述前，先各自私下写出答案。尽可能写得简明扼要，即使答案只是一个字或句子都无妨。
我欣赏你的地方是……
我讨厌你的地方是……
过去我曾伤害过你，因为……
过去你曾伤害过我，因为……
我是否准备原谅你？
请先停下来几分钟，讨论你们的答案，然后回到你们所写的，完成这个句子：
我到现在还不敢告诉你……
现在放下你们的笔，讨论最后一个问题的答案。
特别注意：在往后的时间里，你们将利用每周的对话时间来讨论各式各样的问题。例如，你们可以讨论彼此小时候父母之间的关系如何？你们是否发现彼此的家庭间有任何相同之处？你们之间的关系是否受到当年你们父母的关系影响？你们甚至可以处理做父母的责任与恐惧，或你们对生产的感觉之类的问题。只要你们喜欢，就大胆地写自己想到的问题和答案。
练习2：感性与性感
主题：增进你和你的丈夫间身心的联结。
工具：全身镜子、激励法和对话。
参与者：妈妈和爸爸。
进度：视需要反复使用，本月中至少一次花60分钟在填充练习上。
随着身体形状的改变，你可能像大多数妇女一样至少会有点对自己的吸引力产生怀疑。事实上，孕妇往往会因为身体的变形而觉得自己成了一种异类，尤其到怀孕末期时越是如此。怀孕期间的身体形状显然和电影明星与运动员的典范格格不入，而且你几乎要和慢跑、短裤、运动鞋、流行服饰和公事包，还有无肩晚礼服绝缘了。你可能感觉自己和时代脱了节，也可能怀疑你的丈夫是否还觉得你性感迷人，或担心他看其他女人的眼光和以前不一样了。
为了克服这种感觉，你必须认为你怀孕的身体是美丽而性感的。同样重要的是，你需要和你的丈夫开诚布公地讨论你们的性关系。
先独自在一面全身镜前做这个练习的前半部。脱去你的衣服。仔细地看着你怀孕的身体。注意你肚子柔和的圆弧形和你丰满的乳房。站在镜子前至少5分钟，从头到脚检视你的身体。观察你的身体在这几个月来发生了什么变化。闭上眼睛，回想你的身体在4个月以前的模样。
然后张开眼睛，注视你身体现在的样子。你是否觉得你看起来还吸引人？你觉得自己看起来太小了？太大了？你认为你的体重增加得恰到好处？或稍多了点？你是否觉得你怀孕的身体在曲线扩张的情况下仍然充满了性感？你怀孕的身体中你最喜欢的是什么？最不喜欢的是什么？再次闭上眼睛，想像它在4个月前的样子。
现在，以你心灵的眼睛，看着你的身体从未怀孕的状态变化为现在的样子。张开眼睛，再一次从头到脚检视你的身体。如果你的观察并没有帮助你增加对身体的好感，那么就反复练习以下的激励语中你认为适合你的：
我的身体很美。
我的皮肤容光焕发。
怀孕是一种充满性感的经验。
我觉得比以前更有女人味。
我的性欲强烈而活跃。
我是一个强壮、健康而美丽的女人。
接着是本练习的第二部分，你将在你和你的丈夫每周例行的对话中讨论下列的对话。在开始做本节的对谈部分前，你和你的丈夫应先在你们各自的笔记中回答下列的问题。
我最糟糕的性经验是……
我最好的性经验是……
我们的性生活中我最喜欢的是……
我们的性生活中我最不喜欢的是……
我是否总是清楚地表达出我的性欲和需求？
我是否有任何未曾告诉我丈夫的性念头或性幻想？
我是否有时候利用性来表达我的愤怒、挫折、不安全感或恐惧？
回答完问题后，放下纸笔，然后和你的丈夫彼此讨论你们的答案。
