男人向来以大大咧咧、不拘小节为特征，身体有了不适也不去医院，而这些看似很小的事情却往往影响了大男人的健康，尤其是生殖健康。有调查数据显示，80％的重病男性患者是因为长期不去医院就诊以至于错过了疾病的最佳治疗时机。男性应改正以下4种有损健康的陋习。
（1）吃香喝辣，前列腺遭罪：一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激性物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
（2）嗜烟酗酒，患勃起功能障碍：从勃起功能障碍发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起烟民勃起功能障碍的原因主要是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并出现多种畸形的精子。而长期饮酒者的精液中，精子数目明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
（3）忽视卫生，易生殖感染：男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可引起感染性病变，引起龟头炎、泌尿系感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
（4）桑拿蒸浴，影响生精：精子生成最合适的温度是35.6～36.0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房里的时间过久，阴囊会因受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
