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第7章 百岁老人的睡眠

昼夜睡眠10~12小时;

睡好“子午觉”;

床铺软硬要适中;床铺宜宽大;

“高枕无忧”未必好;

刹住开夜车;

睡前刷牙洗脚;

蒙头睡不好,“和衣而卧”睡不香。

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