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第8章 睡前睡后一杯水

晚间睡前饮一杯水,对患有心脑血管缺血性疾病的老年人,有预防致死性血管栓塞的作用。日本某大学对男性老人所作的调查表明,夜间饮水与不饮水相比,血液黏度有明显差异,特别是血栓易形成的清晨,其差异更为明显。因此建议:在日常生活中,老年人特别是患心脑缺血性疾病的人,睡前饮上一杯水,宜保平安。清晨宜喝水。起床后喝一杯温开水,可以清洗肠胃,刺激肠胃活动,增进消化功能。

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