登陆注册
48468600000011

第11章 饮食疗法(7)

熘苹果

[原料]苹果250克,白糖100克,水淀粉25克,糖桂花少许,清水500克。

[做法]将苹果(口感要脆)洗净,削皮,每个切成四瓣,去核,顶刀切成0.5厘米厚的扇子面片。将炒锅洗净,置火上,放清水500克,下入白糖,开锅后下苹果,用水淀粉勾芡,撇去浮沫,出锅,淋入糖桂花,盛入盘内即成。

四喜苹果

[原料]鲜苹果4个(约500克),豆沙馅130克,瓜子仁3克,京糕15克,熟芝麻3克,糖桂花3克,青红丝5克,白糖125克,水淀粉适量。

[做法]将苹果洗净,选个头一般大的,上边带柄切去一块做盖,刻成锯齿形,苹果去子和一部分肉,装入豆沙馅,再把瓜子仁、青红丝、京糕切成小丁,一齐放入苹果里,加入桂花,搅拌均匀,盖上盖码在盘里,上屉蒸5分钟,取出码在另一个盘里。将炒锅置火上,放入清水烧开,下入白糖熬一下,撇去浮沫,用水淀粉勾芡,浇在苹果上即成。

酿苹果

[原料]甜苹果8个(约重1000克),糯米100克,桃仁、瓜仁、瓜条、青梅、橘饼、葡萄干、蜜枣、莲子各25克,山楂糕50克,白糖250克,淀粉25克。

[做法]将形状一样的中型苹果8个洗干净削去皮,切去顶端的1/3做盖,然后去核,放在矾水中浸泡。将糯米洗干净,用开水煮熟,捞出后再将以上各果料制成细粒和煮熟的糯米、白糖100克,混合在一起做成馅。将苹果捞出再用清水冲洗干净,把馅装入苹果内,盖上厚盖,用竹签插紧,然后用瓜仁、青梅、葡萄干放在苹果盖上,码成各种图案,在苹果上盖一张白纸,装入蒸屉内蒸几分钟取下。出屉后把白纸去掉,码入盘内,用白糖150克,加水溶化,淋上水淀粉成稀芡,浇在苹果上即成。

广柑鲜果羹

[原料]净鲜广柑20瓣,鲜雪梨1个,百合15克,鸡蛋清1个,湿糯米粉25克,白糖150克,明矾0.5克。

[做法]将广柑瓣放入碗内;雪梨去皮,切成指甲片,放在明矾水中浸泡一下,再放入沸水锅内汆一下,捞起,漂在清水内;百合洗净蒸熟;湿糯米粉搓成樱桃大小的粒。将锅置中火上,放入清水750克,加入白糖熬化,把鸡蛋清搅散倒入锅内,推动几下,待蛋泡浮起,撇去浮沫,加入梨片、百合、糯米粉粒,待糯米粉粒浮起,再下入广柑即成。

雪中梅花

[原料]红果17个,苹果2个,白糖50克。

[做法]取红果5个,洗净,切成10瓣,用其中5瓣在盘中心摆成一朵梅花。将苹果切成片,一层层摆在“红梅”上,码满后上撒白糖;将另外5瓣在白糖上面再摆一朵“红梅花”。将余下的12个红果,沿着盘边排上即可。

红果酪

[原料]红果250克,白糖150克,糖桂花5克,开水500克。

[做法]将红果洗净,一屉蒸熟,出屉后,用铜丝箩搓净核和皮使红果将泥和汁流入盆内。将盆内加入白糖,放水搅拌成粥状,点上糖桂花,晾凉,放入冰箱稍凉,即可食用。

西瓜酪

[原料]净红西瓜肉1000克,白糖100克,冻粉适量,香精、糖桂花各少许。

[做法]将冻粉用清水洗净,放入小碗内,加入适量开水,上屉蒸至化开。将西瓜肉切成1厘米见方的丁,再放入盆内。将锅刷净,置火上,把西瓜丁及瓜汁倒入锅内,加入白糖,烧沸后撇去浮沫,把冻粉汁从屉中取出,倒入锅内,待汤汁呈黏状时,倒入盆中,用凉水镇凉,放入冰箱,将要上桌时取出,加入香精、糖桂花拌匀,盛入大汤盘中即成。

拔丝西瓜

[原料]西瓜750克,鸡蛋清3个,淀粉50克,面粉75克,白糖200克,花生油500克(实耗100克)。

[做法]选用质量好的脆瓤熟西瓜,横刀切开,再切成6厘米厚的大圆片,去净瓜子,再切成2.5厘米宽的块,用洁净布搌去水分,备用。将鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成白色雪堆(以筷子直立中央不倒为准),加入淀粉搅拌成蛋清糊,把西瓜瓤逐块滚一层面粉,沾一层蛋清糊,下入七成热的油内,炸成金黄色,捞出沥油。将锅底留油少许,放入白糖,待糖化成稀汁,转为黄色时,倒入西瓜块,颠翻均匀,裹满糖汁,倒入抹一层油的盘内即可。上桌时,随带凉开水一小碗。

冰镇黑葡萄

[原料]黑葡萄100粒,山楂糕100克,冰糖300克,水1000克。

[做法]将锅置火上,放入水1000克,烧开,下入冰糖溶化,倒入碗内晾凉。将山楂糕切成比葡萄稍小的象眼片;葡萄用开水稍烫,撕去皮,泡入250克冰糖水中,和切好的山楂糕、冰糖水750克一同放入冰箱凉透,食用时,倒入汤盆内即成。

拔丝葡萄

[原料]黑葡萄200克,鸡蛋1个,面粉20克,熟芝麻仁5克,白糖150克,花生油500克(实耗30克)。

[做法]将鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,加入面粉和少许水调成稀糊备用;葡萄去蒂,撕去皮,用小镊子取出子。将炒锅置火上,放入花生油,烧至五成热,把葡萄蘸糊逐个入油锅,炸成黄色,捞出。锅内留油10克,下入白糖,待白糖炒至溶化,呈黄色时,倒入炸好的葡萄和熟芝麻仁,迅速颠翻出锅,放入抹上油的盘内,食时带凉开水一碗。

菠萝汤

[原料]菠萝罐头1瓶,山楂糕25克,白糖100克,清水350克。

[做法]将罐头瓶打开,取出菠萝,用刀片成片,放入汤碗内;山查糕切成小片备用。将净锅置火上,放入清水,把菠萝原汁放入,加入白糖用勺搅开,汁沸时撇去浮沫,再将菠萝片投入,稍煮片刻,倒入大汤碗内,上撒山楂糕片即成。

烩菠萝羹

[原料]净菠萝肉250克,山楂糕20克,白糖100克,水淀粉适量,清水400克。

[做法]将菠萝切成小丁放入碗内;山楂糕切成小丁备用。将净锅置火上,放入清水,下入白糖,待糖化汁沸时,下入菠萝丁,略开后,用水淀粉勾薄芡,倒入汤碗内,上撒山楂糕丁即成。

菠萝杏仁豆腐

[原料]菠萝罐头200克,杏仁200克,冻粉10克,白糖100克,杏仁精少许,清水适量。

[做法]将杏仁用开水稍泡片刻,剥去红皮,用刀切碎,加入少许清水,用小石磨磨成浆,去渣,备用。将冻粉洗净,放入碗内,加入清水少许,上屉蒸化取出,备用。取锅一个(无油污),倒入杏仁浆、冻粉液烧开,滴几滴杏仁精,调匀,盛入碗内,待凉后,入冰箱冻凉;在烧杏仁浆的同时,取干净锅一个,放入清水1000克,加入白糖,烧沸后,晾凉,备用。将菠萝切成小片;食用时,取出冻凉的杏仁豆腐,用刀划成象眼块,同放一大汤碗内,再舀入凉糖水,使豆腐浮在水面即成。

蜜汁菠萝

[原料]鲜菠萝1个(重约750克),白糖175克,淀粉适量,糖色少许,花生油500克(实耗100克)。

[做法]将菠萝洗净,用刀削去外皮,一坡四棱,将里边复平,切成1厘米见方的条,再截成3厘米长的段放案板上,用淀粉拌匀放在盘内备用。将炒锅置火上,放入花生油,烧至八成热,把菠萝下锅,炸成红黄色捞出,沥去余油。将炒锅置火上,放水约200克,下入白糖,待糖化汁沸时,加入糖色,撇去浮沫,用水淀粉勾薄芡,汁沸加入热油20克,下入炸好的菠萝,翻匀,盛入盘内即成。

蜜汁柿子块

[原料]蘸糊炸好的柿子块500克,白糖150克,水淀粉少许,热炸油20克,清水200克。

[做法]将炒锅置火上,放入清水200克,下入白糖,待糖化、汁沸,用水淀粉勾流水芡,加入热炸油,投入柿子块翻搅均匀,盛入盘内即成。

[注意]要用现炸好的柿子块,趁热制作蜜汁柿子块。

干炸柿子丸

[原料]软柿子500克,面粉适量,花生油500克(实耗100克)。

[做法]将柿子放入开水内焯一下,去蒂,去外皮放入盆内,加入面粉用手搅成稠糊,要使面粉搅拌均匀。将炒锅置火上,放入花生油,油热时,先在手上沾水,然后把稠糊挤成枣一样大小的丸子,边挤边下锅,炸成红黄色捞出,沥油装盘,撒上白糖即成。

酿香菇

[原料]水发香菇(直径4厘米)24个,鸡脯肉100克,熟瘦火腿肉25克,时令菜心100克,葱10克,肉汤或鸡汤350克,植物油75克,芝麻油2克,精盐4克,味精1克,湿淀粉25克。

[做法]将水发香菇去蒂洗净;鸡脯肉剁成茸,加少许精盐、味精、水淀粉和清水搅成鸡茸糊;炒锅里放入肉汤250克,加入精盐少许烧开,再放入香菇煮2分钟,捞出,挤去水;把瘦火腿肉和葱洗净,分别切成边长1厘米的菱形薄片;菜心择洗干净。将香菇正面朝下,铺放在案板上,用刀背逐个拍一拍,使香菇平展,再用汤匙舀鸡茸糊放在每个香菇上,抹平后按对角摆放火腿和葱各2片,逐个平放在大瓷盘内,上笼蒸15分钟取出,正反两面交错码入碗中,入笼保温备用。将炒锅置火上,放入植物油25克,烧至六成热时下菜心,加入精盐少许煸熟;把香菇翻扣在盘中,菜心拼在冬菇的两侧。炒锅内再放入植物油50克,烧至六成热时,加入肉汤100克、精盐、味精烧开,用湿淀粉勾芡,浇在香菇上,淋上芝麻油即成。

烧香菇

[原料]水发香菇150克,冬笋150克,芝麻油70克,酱油20克,精盐2克,味精2克,白糖8克,湿淀粉10克。

[做法]将香菇去蒂,冬笋去壳,用清水洗净后均切成长3厘米、宽1厘米的片。将炒锅置火上,下入芝麻油50克,烧热,放入冬笋片、香菇片、酱油、精盐、味精、白糖翻炒均匀,再加入清水100克,烧5分钟,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,淋入芝麻油20克,盛入盘内即成。

香菇焖鸡肫

[原料]水发香菇200克,鸡肫400克,芝麻油50克,酱油5克,白糖35克,料酒20克,精盐20克,味精3克,糖色2克,葱、姜末5克,鸡汤250克。

[做法]将香菇剪去根蒂,洗净泥沙,挤去水分;将鸡肫收拾干净,放入汤锅内,煮熟后捞出。将炒锅置火上,放入芝麻油烧热,下入葱、姜末炝锅,投入香菇、鸡肫煸炒,烹入料酒,加入酱油、精盐、白糖、味精、糖色、鸡汤,烧沸后,撇去浮沫,转微火焖约15分钟,待汁浓醇时,转旺火收汁,淋入芝麻油翻炒均匀即成。

鲜蘑豆腐汤

[原料]鲜蘑100克,嫩豆腐3块,虾仁5克,芝麻油15克,精盐4克,味精2克,胡椒粉1克。

[做法]将虾仁泡软,豆腐切成小块,均入沸水锅中略汆,捞出。将锅置旺火上,放入芝麻油烧热,下入虾仁略爆,倒入适量开水烧沸;然后下入鲜蘑片、豆腐块,烧两滚后加入精盐调味装碗,撒入胡椒粉即成。

鲜蘑烧菜花

[原料]鲜蘑菇300克,菜花500克,植物油40克,芝麻油3克,精盐6克,味精3克,水淀粉20克,葱10克,姜2克,鸡汤100克。

[做法]将鲜蘑切成二三片,用沸水焯一下,捞出用冷水冲凉;菜花切成3厘米长的条,用沸水焯一下,再用冷水冲凉;葱、姜切丝。将炒锅置中火上,放入植物油,烧至八成热,下入葱、姜丝炝锅,投入鲜蘑、菜花,加入精盐、味精、鸡汤,烧开后,用水淀粉勾芡,淋入芝麻油,翻炒几下,盛入盘内即成。

鲜蘑烧笋片

[原料]鲜蘑菇200克,笋片300克,植物油30克,芝麻油3克,精盐4克,味精2克,料酒15克,水淀粉30克,葱15克,姜3克,鸡汤150克。

[做法]将鲜蘑菇去根蒂,洗净泥沙,切成二三片;将蘑菇片和冬笋片分别用开水烫一下,再用冷水过凉备用;葱切段,姜切成片。将炒锅置旺火上,放入植物油,下入葱段、姜片炝锅,烹入料酒,加入鸡汤,烧开后去掉葱、姜,加入笋片、蘑菇片,再烧开,用水淀粉勾芡,汁浓后加入芝麻油,盛入盘内即成。

鲜蘑里脊片

[原料]鲜蘑300克,猪里脊肉250克,鸡蛋清1个,芝麻油20克,精盐5克,味精3克,料酒15克,葱、姜末3克,水淀粉30克,植物油500克(实耗50克),鸡汤100克。

[做法]将里脊肉切成长5厘米、宽1厘米的薄片,放入碗内,加入鸡蛋清、精盐、水淀粉拌匀上浆;鲜蘑洗净后切成0.5厘米厚的薄片。将炒锅置火上烧热,放入植物油,烧至六成热,投入鲜蘑,稍滑一下,用漏勺捞出,沥去油,再放入里脊片滑熟倒入漏勺,沥去油。将原锅留油少许,下入葱、姜末炝锅,烹入黄酒,加入鸡汤、精盐、味精,放入里脊片、蘑菇片翻炒片刻,淋入芝麻油,盛入盘内即成。

炒鲜蘑虾仁

[原料]鲜河虾500克,鲜蘑菇300克,鸡蛋清1个,精盐4克,味精3克,料酒10克,干菱粉10克,葱、姜末3克,花生油500克(实耗50克)。

[做法]将鲜蘑菇洗净,去根,切成虾仁大小的块;河虾洗净后,剥去外壳,放入碗内,加入精盐、味精、干菱粉拌匀上浆。将炒锅置火上,烧热,放入花生油,烧至五成热,倒入鲜蘑滑一下,立即捞出;然后再把虾仁放入油锅内,滑至八成熟时即可倒入漏勺中,沥去油。将原锅留油少许,下入葱、姜末炝锅,烹入料酒,加入精盐、味精,投入蘑菇丁、虾仁翻炒几下,盛入盘内即成。

炝拌平菇丝

[原料]平菇500克,芝麻油10克,味精3克,胡椒粉1克,精盐适量。

[做法]将平菇去根蒂,洗净,切成丝,用开水焯一下,捞入冷开水中过凉后,沥去水,再压挤一下,以尽量除去水分。将挤去水的平菇丝放入盘内,加入芝麻油、味精、胡椒粉、精盐拌匀即成。

同类推荐
  • 睡眠的秘密

    睡眠的秘密

    《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法,并针对不同的人群提供了具体实用的指导,以期帮助读者克服睡眠障碍,提高睡眠质量。
  • 临床营养师指南

    临床营养师指南

    《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论,共8章,介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论,共40章,分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病,比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强,注重临床实用性,是营养学专业工作者理想的案头常备书,也是营养学爱好者难得的良师益友。
  • 运动+饮食+按摩自我调养高血压

    运动+饮食+按摩自我调养高血压

    现在患高血压的人越来越多,其并发症更是隐患重重,一旦患病,除了根据病情在医生的指导下进行综合治疗,注重日常生活的调养对高血压患者尤其重要。本书详细介绍了高血压的相关知识、家庭饮食控制方法、简单易行的家庭按摩及有效的运动方法,使患者能在家科学调理高血压。
  • 强身壮骨科学养生滋补食谱

    强身壮骨科学养生滋补食谱

    当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。
  • 月子餐280例

    月子餐280例

    本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱,按阶段划分进补程序,从初期的排除恶露、器官修复,到中期的催乳下奶,再到末期的滋补药膳,最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。
热门推荐
  • 重生之最狂修仙系统

    重生之最狂修仙系统

    少年萧羽上一世离奇死亡后竟然被传送到另一块神秘的大陆,摇身一变变成了废柴?这是一个弱肉强食的修仙世界,萧羽究竟是陨落至此,还是成为一代逼王。究竟是唯唯诺诺,还是重拳出击,敬请期了个待
  • 进化成仙

    进化成仙

    冷血杀手水流阳急流勇退,厌倦了杀戮与血腥的他想要与平凡的女孩过平淡的日子,从此携子之手,游戏人间,怎料遭逢末日突变,女孩掉入深渊,不知所踪,天下丧尸横行,水流阳数次寻女孩无果,心灰意冷下同样跃入深渊,怎知此一去又有了新的人生,一个恢弘瑰丽,广袤无边的神秘世界如画卷般在他面前缓缓铺展开来……
  • 入主苍穹

    入主苍穹

    千年封印,废弃神魂,偏居一偶,却心怀天下!青衫少年神游太虚,夺天地之造化,逆天改命,破封印,诛神魔,血染天下,入主苍穹!
  • 逆天之绝世二小姐

    逆天之绝世二小姐

    穿越而来第一眼,不是破烂房屋,不是作死庶姐,而是满天的大火。她因废材和不祥之女这两种原因,被处以火刑,临了被一个神秘男子救走。当她再次归来,世界又将发生怎样天翻地覆的变化?
  • 春秋战国——争鸣与争雄的时代

    春秋战国——争鸣与争雄的时代

    本书内容包括:从春秋五霸到战国七雄;走进铁器时代;百家争鸣;绚烂多姿的文学艺术;科学技术的萌芽;历史探微等。
  • 80后在警营

    80后在警营

    故事的主要内容,讲一个80后的孩子,从青年到战士的转变,以普通一兵的视角,讲发生在他身上真实的故事,故事轻松诙谐,记录了这代人在部队的生活.使大家看到一个士兵眼力的部队和对部队的感情以及怀念.
  • 末世之不灭

    末世之不灭

    末世来临,规则打破,制度没有建立,李易靠着自己家传的武学,一步步走来,走出了一个属于他自己的传奇。
  • 天降雄兵之屠魔传

    天降雄兵之屠魔传

    一个少年,背负灭门仇恨。一路屠杀魔族,被魔族视为头号敌人。一路被正派欺压,被正派视为人间魔鬼。少年一路降妖伏魔,道路坎坎坷坷。无意得到上古神识传承,得到上古神器。他以后的路会是怎么?以后的成就会是如何?少年大喊一声:“手握日月摘星辰,世间再无我这人。”他的未来有你挖掘,望朋友们进来寻觅一番。。。
  • 非凡杀手

    非凡杀手

    萧冰,一个修炼天赋异禀的冷酷杀手,因厌倦了亡命的职业生涯。归隐都市,想开始一段平淡的生活。岂料世事难料,在他回归后的第一天就注定难以平凡,开始了他不寻常的经历,在都市中谱写下了一段属于他的永恒的传奇……
  • 千年泪之花蕊夫人

    千年泪之花蕊夫人

    我是谁?是迷失在五代西蜀的现代孤女还是她们口中集万千荣宠于一身的“花蕊夫人”?你是谁?是亡国的君主还是我寻了千百世的爱人?他是谁?是开朝立代的霸主还是痴缠的伤心人?流浪这红尘俗世间,是谁的呼唤飘荡耳边?熟悉又遥远却为何痴心总难见?徘徊这起风的午夜,是谁的叹息零落风间?无奈又无悔却是多少残梦留待今生圆?若这就是命运,那就共赴这一曲《千年泪花蕊夫人》……鹧鸪天--微雨薇薇红牙擅板妙歌声,五代惟推蕊夫人。花不足拟蕊差堪,玉腕彩缕罗绮春。杜鹃啼,山河破,磐石碧草两零落。尊前巧答亡国恨,苍茫一箭玉骨铄。在蜀国后宫芙蓉消尽的月色里,有花蕊生死不渝的誓言,醉入君怀的深情。当世人静听着她旖旎的浅唱低吟,当繁华消歇,国破家亡后,大宋的天空回响起的永恒悲叹。她,唯有迎着那凛冽的一箭,听着插入玉骨的铮亮回音,方能洗尽这今生的情缘与血泪,换取来世的再次相遇。我想借这个俗套的穿越爱情故事给您讲述一段战乱纷争的五代十国后蜀灿烂辉煌的文化历史,并借由这个中国文化史上集才华与智慧于一身的传奇女子--花蕊夫人,中国帝君史上的伟丈夫--宋太祖,还有那千年来为历史所遗忘却背负着亡国遗恨的一代蜀君--孟昶。以及他们之间的爱恨情仇,与您共赴一段女人的爱情史诗……