鲜黄瓜汁25克，加入等量鸡蛋清（约1个蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用15—30天，可使皮肤逐渐收缩，消除皱纹。
4. 香蕉糊敷面法
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
5. 丝瓜汁敷面法
丝瓜适量，取汁，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净，可去皱。
6. 牛奶面膜
用鲜牛奶1汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
7. 橄榄油面膜
将橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后将纱布浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，可防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，适用于皮肤特别干燥者。
8. 咀嚼疗法
每天咀嚼口香糖5—20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
【预防与护理】
1. 不吸烟。因为吸咽时吸人的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛纫血管的血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。
2. 保持乐观开朗的良好心境。心情烦闷易伤肝脾，损气血，造成皮肤微血管淤滞，细胞失去正常营养，表皮下陷而产生皱纹。
3. 合理使用护肤品。不要经常使用碱性肥皂洗脸；使用化妆品一定要适量适时。否则会阻碍汗腺和皮脂腺的分泌。寒冷的冬季适当接点油质香脂、甘油等是必要的。
4. 坚持冷水洗脸。冷水洗脸可使皮肤收缩后扩张，犹如给皮肤做了“血管操”，可以促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。
5. 保证充足的睡眠时间。睡眠不足，直接影响内分泌，会加深皮肤皱纹，因此，要使生活有规律，养成良好的生活习惯。
六、雀斑
【概况】
雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点，俗称雀子斑。其形状、颜色如雀卵，好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。
【病因】
现代医学认为，本病与遗传关系密切，为常染色体显性遗传，发病率较高，X线和紫外线过多照射可促发本病并使其加剧。中医认为，由于肾水不足，虚火上炎，郁于孙络血分；风邪外搏，肝肾阴虚，阴不制阳，以致亢盛于上，而发为本病。
【后果】
雀斑过多，损害了患者的皮肤，影响了容貌，因此，应对其加以及时治疗。
【治疗方法】
饮食疗法治雀斑：
1. 黄瓜粥
大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入大米、生姜，武火烧开后，改用文火煮至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每日2次温服，经常食用。可润泽皮肤、祛斑、减肥，用于防治雀斑、增白皮肤。
2. 百合粥
百合6克，粳米30克，白糖适量。先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可，每日早晚食之。可补肺、益脾、和胃。用于防治雀斑。
3. 黑木耳红枣汤
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各1次，经常食用。可驻颜祛斑、健美丰肌，用于防治面部黑斑、形瘦。
4. 金针木耳鱼头汤
金针菜15克，木耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量。先将金针菜、木耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。可疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀、补肾，用于防治雀斑、黄褐斑。
5. 怀杞椰子鸡汤
怀山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡1只，生姜3片，精盐适量。先将怀山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。可滋补气血、养颜润肌，用于防治雀斑。
6. 当归石决羊肉汤
当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。可润泽肌肤、减少色素沉着，用于防治雀斑、黄褐斑。
7. 柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，常饮。可白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑，用于防治雀斑。
8. 西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
9. 胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
10. 醋浸黄豆
将黄豆浸泡在醋中1个月，每日服用几粒，坚持一段时间，雀斑即可完全消除。
其他疗法治雀斑：
1. 杏仁泥外敷法
杏仁30克捣烂，鸡蛋清适量，将二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑褪。
2. 樱桃汁外敷法
取鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
3. 胡萝卜汁外敷法
将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
4. 金盏花叶汁外敷法
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
5. 冬瓜瓤汁外敷法
鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每日1—2次。
6. 桃花冬瓜仁糊外敷法
桃花、冬瓜仁各等份，将二者研成末，用蜂蜜调成糊状备用。每日外敷雀斑处。
7. 冬瓜藤洗浴法
冬瓜藤熬水，用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
【预防与护理】
1. 避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2. 防止各种电离辐射。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3. 多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物，如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
4. 注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
5. 保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
七、腋臭
【概况】
腋臭，又名狐臭，医学上称臭汗症，是因人体腋下大汗腺产生脂肪酸偏高，经表皮细菌分解产生一种难闻的气味，其他如脐部、外阴、肛门亦可发生。患者主要为青壮年，夏季症状明显，冬季减轻。
【病因】
汗本身是没有气味的，臭味是因为汗水挥发过后，汗液中尿素引起臭味。人体的腋下有一种称为顶浆分泌腺的汗腺，其汗腺分泌过分发达，加上分泌物经细菌分解后，生成游离脂肪酸等不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易氧化，从而产生大量的氧化物，进而分解为醛酸类、醇类、烃类、酸类化合物，产生臭味，便会造成汗臭；而且夏天流汗较多，衣服穿的少，这样便会令汗味更易挥发，汗臭更为明显。臭汗症常与遗传有关，不少患者有家族史。此外，过食辛辣刺激性食物，亦会使症状加重。中医认为，腋臭是湿热内瘀所致。
【后果】
腋臭是一种十分烦人的疾病，因为它严重影响患者的工作、生活和社交，通常患处多汗，秽臭熏人，汗出黏腻，沾衣染色。有些人甚至会因此感到自卑，失去自信。
【治疗方法】
饮食疗法治腋臭：
西瓜汁饮
西瓜适量，榨汁，每日饮用1—2杯。可清热、利尿，用于防治腋臭。
其他疗法治腋臭：
1. 姜汁涂抹法
生姜适量。将生姜捣烂取汁，频涂患处。每日早、晚各1次。用于防治腋臭。
2. 生姜碘酒涂抹法
生姜适量，碘酒适量。先用热水洗净腋窝，接着用生姜擦腋窝，擦至皮肤轻度充血，后涂碘酒。每日2次，连擦15天为1疗程。用于防治腋臭。
3. 姜蒜二汁涂抹法
独头蒜汁，生姜汁各适量。涂患处，每日数次。可除狐臭。
4. 辣椒碘酒涂抹法
辣椒（越辣越好）15个，碘酒50毫升。将辣椒切碎，泡入碘酒中，密封摇荡。泡2天后即可应用。用棉球蘸药液充分抹擦腋窝。每次擦10—15分钟，每日擦3—4次，连擦7天为1疗程。擦药前应将患部用肥皂水洗净。如擦药后腋窝辣痛厉害，可加碘酒稀释药液。药液用完后要重新配制，泡入新切的辣椒和加入新的碘酒。用于防治腋臭。
5. 明矾食醋擦洗法
明矾，食醋各适量。将明矾浸入食醋中，擦洗患处。用于防治狐臭、恶臭。
6. 茶叶洗浴法
茶叶适量。将茶叶水煎涂洗局部并洗澡。可祛除狐臭。
7. 牙膏外敷法
每晚洗浴後，在腋窩處塗上一些牙膏，可使第二天不产生臭味。
8. 石灰陈醋外敷法
石灰、陈醋各适量。用陈醋调石灰成乳状备用。用时洗净腋窝，拭干后涂之，每日2次。可杀菌、除臭，用于防治腋臭。
9. 泥鳅肉外敷法
活泥鳅2条。将泥鳅洗净，收拾干净，将肉切细碎贴于腋窝。用于防治腋臭，效果满意。
10. 白芷薄荷外敷法
白芷10克，薄荷10克。将二者研末外敷，每日1次。用于防治腋臭。
11. 醋茴香外敷法
小茴香籽5克，醋50毫升。将茴香籽焙干研成粉，和醋调匀，备用。用时洗净腋窝，拭干后涂之，每日2次。可杀菌、除臭。适用于腋臭。
12. 桂圆核胡椒外敷法
桂圆核10个，胡椒30粒。将二者共研细。外搽腋汗处。可敛湿祛臭，用于防治狐臭。
【预防与护理】
1. 注意清洁，经常沐浴，勤换衣服。
2. 保持皮肤干燥，保持腋窝、乳房等部位的清洁。
3. 每天用香皂水清洗几次，甚至将腋毛剔除，破坏细菌生长环境。
4. 在治疗中，要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。
5. 戒烟酒，少吃刺激的食物。
八、青春痘
【概况】
青春痘，又称“痤疮”、“面皰”或“粉刺”，中医古代称“面疮”或“酒刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘常见于青年男女，多发于颜面部，尤其是前额、颊部、颏部，也发于胸背部、肩部皮脂腺丰富区，对称性分布，偶尔也发生在其他部位。分为白头粉刺和黑头粉刺两种，在发展过程中可产生红色丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿及疤痕。
【病因】
1. 内分泌失调：内分泌失调造成雄性荷尔蒙分泌过剩，促使皮脂分泌过盛，进而毛囊阻塞，促使青春痘形成。
2. 毛囊角化异常：角质层变厚不易脱落，过多的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。
3. 神经系统：由于紧张或忧虑，刺激肾脏腺素的产生，分泌过多的雄性荷尔蒙，进而刺激油脂的分泌。
4. 食物：刺激性的食物（如辣椒、酒、葱、蒜等）、高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会刺激青春痘的产生。
5. 气候环境因素：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，环境的污染会促进皮肤细菌滋生。
6. 休息不足：休息不足会引起新陈代谢失调，皮肤变成碱性，失去杀菌作用。
7. 发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。
8. 紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，促进青春痘的形成。
9. 某些药物：一些避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出，促进青春痘的形成。
【后果】
