这种症状大多发生在比较容易发脾气、比较神经质的人身上。
从生理学上来说，因交感神经紧张，造成通往全身的血液流动变得迟缓，结果就会造成心脏的自由活动，心跳加速，全身变得硬梆梆的。
经由呼吸法，调整心脏的律动，对消除精神紧张也很有效。吐完气后，让副交感神经激昂，精神也会变得比较好。
治疗心悸的双重压迫运动
①用右手将左手的中指到小指握紧，放在左胸前。
②做腹式呼吸，一共3次，而且要将气完全吐出。
③脸朝前面，肩膀放松。
④心里想着“绝对做得好”，冥想10秒钟，然后将以上的动作重复做3次。
◆要领
将双眼闭上，效果会更好。症状较严重的人要多做几次，而且在做的时候，最好是心无旁骛，一心一意地做比较好。
★另一个秘诀
①两手中指相勾，用力拉5秒钟，然后放开，再往相反的方向拉。
②然后将双手合掌做腹式呼吸。反复做5次。
心悸可能是因为神经官能症
心脏为何有神经官能症呢？由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致心悸。
