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第60章 让勃起激昂

不论任何年龄,利用肛门的收缩运动就能实现。

勃起力都会随着年龄的增加而递减。

可是不管任何年龄,任何的男性还是希望自己的勃起力能够永不衰竭。而让勃起力增强的秘诀其实就在自己的身边而已。

对做爱而言,锻炼腰部肌肉是非常重要的事。刺激勃起神经,增加性激素的分泌,就可以强化持久力和勃起力。

让勃起激昂的拱桥练习

①面朝上躺在床上。

②将两手稍微打开以支撑住身体。

③让腰部浮在半空中,维持这种姿势后,将肛门紧闭,用力做10次。

④将这个动作重复做10次,共3遍。

◆要领

将眼睛闭上并将肛门缩紧。在做爱时,紧缩和放松的律动要均衡,才能让对方到达高潮。再者,女性也要强化阴道,才能让男性达到高潮。

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