逆境能锻炼人，只有经历过风雨的人，才能锻炼出坚毅的性格。
一位名牌大学毕业生，被分配到一个经济效益不好的企业工作，后来又下岗，他悲观失望，丧失了信心，感到自己没有前途，最后连与人谈话的勇气都没有了。后来，他与心理医生通了信，心理医生在信中对他的能力作了充分的肯定，并从正面诱导鼓励，指出让他如何重新在社会上找工作，如何勇敢地去表现自己，培养自信心，施展自己的才能。这个青年的自信被唤起，精神状态发生了根本性变化，并决意去报考研究生。
自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论多么自信，也难免会对面临的挑战缺乏信心。长期自信心丧失，情绪不免低落，会影响对自己能力的认识，所以压力就产生了。
现实生活中，有许多类似于上面那个大学生这样的情况发生，你是否也处在那位求职不爽，而后又失业的大学生所处的境地呢？你是否也在焦虑和沮丧呢？
许多心理专家认为，焦虑沮丧等神经失常是因为自我认识和别人对你的看法有矛盾而造成的。因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减小，症状也就消失了。
其实，我们无论身处何种境地，都不要失去信心，不要妄自菲薄，一蹶不振。
美国青年阿伯特在韦城开了家杂货店，由于经营不善，两年来负债累累，他好像一只斗败了的公鸡，没有半点信心和斗志。他想到堪萨斯城去找工作，突然间，有个没有双腿的残疾人从街的一头过来，他用两只手撑着木棒向前，当时微微提起小木棒准备登上路边的人行道。就在那几秒钟，他们的视线相遇了，只见他坦然一笑，很有精神地向他打招呼：“早安，先生！今天天气真好啊！”阿伯特望着残疾人，体会到自己是何等富有：我有双腿可以行走，为什么自卑？一个缺了双腿的残疾人依然能够如此快乐自信，我这个四肢健全的人还有什么不能？于是他挺了挺胸膛回来了。后来，小店不但还清了债，而且还赢利了。
阿伯特由于受残疾人的启示，毅然重新回来经营自己的杂货店，终于扭亏为盈，使店铺重现生机。可见，自信是克服困难的强大动力。在成长的路上，总会遇到挫折、失败，当你身处逆境时，要有坚定的自信才对。
人本主义心理学家马斯洛鼓励人们要有自信心，要把奋斗的目标定得很高。他常常问他的研究生们：“准备完成什么样的伟大著作或伟大任务？”要求他的学生们：“假如你打算做个心理学家，那么是做个积极进取的呢？还是做个消极被动的……假如你不渴望写出伟大的第一流的作品来，那么谁来写呢？假如你故意偷懒，少花点力气，那么我警告你，你今后的一生都将不幸。”
让我们在社会这所大学里，在人生的风浪中不断经受磨炼和提高，随时准备着迎接境遇的挑战吧！
失败了，再爬起来，在逆境中锻炼我们的坚毅。唯有这样，我们的希望才能变成现实，我们的付出才会有收获。
激励大师安东尼·罗宾指出，在逆境中首先要激励自己，如果我们自己没有积极性，是不能调动别人的积极性的；如果我们自己没有信念，是不能使别人有信念的；如果我们自己没有冲劲，是不能使别人有冲劲的；如果我们自己没有前进的决心，是不能带动别人前进的。
激励可以提高工作效率，可以帮助我们行动。下面这些建议可供参考。
1.对比行动的好处与不行动的代价
如果人们不知道该如何行动起来，有时就需要由别人提醒他们行动起来的好处，还需要弄清楚不行动会出现什么结果。再多的工作，只有做，才能完成，观望不会让我们少做任何一份工作，而高效率地去完成工作总比拖拉着做完更让人舒心。越是观望等待，消极的代价就越大。算清楚行动起来的好处和不行动的害处，人们就能开始行动。
2.制造紧迫感
在确信自己应该行动之后，就实实在在地迅速行动起来。要做到这一点，心中要有紧迫感。我们不要选择最后的时限开始行动，而应问问自己：“我最快什么时候能开始？我所能达到的最高效率是多高？”人毕竟不会越活越年轻，甚至可以把我们的目标公之于众，给自己增加一点鞭策力。
3.现在就制订进度
另一个加快行动方法是制订出进度，按进度做事，追求高效率。这些写出来的东西能鞭策自己的行动。另外，把一项大任务或大工程分解成容易完成的小任务，做起来效率更高，可使整个计划得以顺利实现。
4.行动，不要等想动时才动
说到激励自己提高效率，人们常犯的错误是以为可以等到自己想动时才动，千万不要跌进这个陷阱里。大概当我们干起来之后，才会觉得想动。认准了这是该做的事，就应该立即行动起来高效率地完成它。
5.试着开始干，办法总会有的
塞缪尔·约翰逊说：“如果要先搬掉所有障碍才行动，那就什么也做不成。”成大事者会立刻抓住大好时机，迅速作出重大决定，然后立刻行动。如果我们想成功，就要立即行动起来。
人的积极性会使一切都动起来。积极性导致行动，也能调动起冲劲，而冲劲对于成功来说是无价之宝。例如，我们是否想过，要防止一个静止的火车头滑动，所需力量是多么小？我们只需在每个驱动轮前面放一块很小的木头就可以了。而动起则不一样，人一旦行动起来，就能克服重重障碍，冲出逆境。
