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工作压力会伤人:高效经理人压力管理技能培训目录
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心理学
工作压力会伤人:高效经理人压力管理技能培训
目录(共28章)
↓↓
第1章 压力与现代人的生活
第2章 压力与企业的效益
第3章 测一测:你的压力有多大?
第4章 测一测:你应付压力固有的方式是什么?
第5章 A类型与压力
第6章 情绪与压力
第7章 自卑与压力
第8章 压力的科学解释
第9章 过度的压力对人的影响
第10章 压力源:压力从哪里来
第11章 认识工作压力
第12章 认识家庭压力
第13章 压力的基本理论
第14章 组织压力的模型
第15章 你是哪种人?
第16章 改造行为类型
第17章 提升自信抵御压力
第18章 控制自己的情绪
第19章 有效管理时间
第20章 建立人脉、增进沟通
第21章 自我放松技术
第22章 健康行为策略
第23章 建立和运用支持系统
第24章 两位中层管理者的一天
第25章 压力辩论赛
第26章 “我”的转变
第27章 谁偷走了查特的时间
第28章 长期和短期压力管理练习
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