娱乐是通过心理调护而治疗疾病的一种方法。在几千年以前，名医为人治病，其中就有用娱乐活动治疗头晕目眩的记载。对于高血压病患者，可根据其爱好与身体状况选择娱乐活动项目，如唱歌、跳舞、下棋、打牌、听音乐、写诗、绘画、弹琴等，通过这些娱乐活动，陶冶性情，增进人际关系，增加生活情趣，消除紧张忧虑状态，进而达到改善高血压病症状目的。这里介绍最有用也最常用的几种娱乐项目：
音乐
舒缓悠扬的乐曲容易使人恢复或保持平静，能够起到降低血压和肾上腺激素水平的作用。有科研人员对40名心脏病或高血压病患者及20名身体健康者进行医学测试。
医学家让他们听各种不同曲调且均具有舒缓作用的音乐，并分别进行各种测试，结果发现，受试者在接受音乐疗法前后的血压和心电图检查结果均有所不同，但都使高血压病患者血压下降。当然，高血压病患者尽量不要听旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲。
垂钓
宜垂钓具有运动的特征。从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就是静中有动，动中有静。静时可以存养元气，松弛肌肉，聚积精力；动时可以舒筋活血，按摩内脏。如此动静结合，刚柔相济，就使人体内脏、筋骨及肢体都得到了锻炼，增强了体质。
在大自然中，吸入清新的空气，有利于改善人体的心肺功能，对治疗高血压病、心脏病等疾病大有裨益。另外垂钓能使人心身放松。垂钓的地方，大多是有草木、水源的地方，或湖边池塘畔，或水库滩涂，或江岸河沿，或涧岩溪旁，其处水浪翻飞，草木葱笼。垂钓者从充满尘烟、噪音的城市来到环境幽静的郊外，与青山绿水、花草虫蝶为伴，与鸟语、蛙声、虫唱、流琴、鱼闹、林喧为伍，就有心情清爽、脑清目明、心旷神怡之感。而垂钓时全神贯注，直视鱼漂，又能诱使垂钓者迅速进入“放松入静、恬淡虚无、安闲清静”的状态，陶冶性情，延缓衰老。对于长期从事体力劳动、患有神经衰弱、高血压的人来说，可谓“益莫大焉”。
特别关注
患者登山娱乐注意事项
高血压病患者登山娱乐，注意事项：
首先要量力而行，安全第一。
衣着要宽松，不宜穿短衣短裤；鞋子要防滑束脚；身体不适及雨雪天气时不要登山；要选择安全的登山路线，尽量按原路下山，不要有探险的心理而另辟蹊径；途中遇雷雨，应注意防雷击；手机要充足电，以备急用。
其次是掌握方法，不能急于求成。
步伐要均匀，不能忽快忽慢；步幅要适度，根据呼吸频率进行调节，以保持均匀和深度呼吸为宜；休息次数应逐步减少，且休息时间不宜过长。
最后，就是贵在坚持，不可轻言放弃。
经常到群山里走一走，收获一定丰盛。
