1. 通过解释疏导孩子不良的心理因素，改变不良的饮食习惯。孩子在自行进食时，父母不要训斥孩子或包办代替，更不要采用强制手段让小儿进食，不让小孩子边吃边玩边看画册，也不应给小孩子多吃零食。
2. 培养孩子进食兴趣，尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物。对年幼儿童，可在大人协助下尽量让孩子自己进食，增强进食兴趣，促进食欲。还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食，并在进餐时给予适当的鼓励和表扬。
3. 进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事，让孩子集中精神进食。
4. 当孩子不愿进食时，家长不必强迫进食，等孩子饥饿而有食欲时再进食。
5. 对孩子进行鼓励和奖赏。家长可记录孩子每天的食物摄入量，这样能清楚地反映孩子进食情况，当孩子饭量增加，则给予奖赏，如带孩子郊游、看电视、讲故事等。
三、消化不良
【概况】
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。其症状主要表现为：食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、呕吐，舌苔厚腻。
消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。
功能性消化不良：有上述消化不良症状，但经检查并没有发现明显的消化器官疾病或系统性疾病，此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。
器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。
【病因】
1．生活习惯：不正常饮食，烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良；暴饮暴食。
2．精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
3．药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
4．胃酸分泌改变：胃酸过多或过少会影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。
5．幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
【后果】
消化不良常导致胸闷、早饱感、腹胀等不适，从而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
【治疗方法】
饮食疗法治消化不良：
1. 两米粥
小米50克，大米25克。将小米、大米分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用武火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用，常食之。可健脾和胃、滋阴生津，用于防治小儿消化不良。
2. 小米香菇粥
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。将小米淘洗干净；香菇择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。可健脾和胃、消食化积，常食可防治小儿消化不良。
3. 粟米山药粥
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。可补脾益气、安神滋阴，有补益脾胃、清热安神之功，经常食用能防治小儿消化不良。
4. 曲末粥
神曲15克，大米50克。先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。可健脾胃、助消化，用于防治食积难消、嗳腐吞酸。
5. 普洱茶粥
陈年普洱茶12克，大米100克。先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。可消食除胀，用于防治因过食油腻而食滞不消。
6. 保和粥
山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。先将上述各种材料水煎取汁，然后将汁液与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。可健脾胃、消食积，用于防治食积停滞、肉积不消。
7. 山药桂圆汤
淮山药50克，桂圆肉15克，饴糖2匙。将山药洗净去皮，切成块状，与桂圆肉一起用文火煮20分钟，加饴糖2匙即成。用于防治消化不良、大便糖薄。
8. 胡萝卜汤
胡萝卜100克，红糖适量。将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。可健脾消食、下气和中，用于防治小儿因脾胃虚弱所致的消化不良。
9. 山楂麦芽汤
生山楂30克，炒麦芽30克，红糖适量。将山楂、麦芽加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，再加红糖即成。用于防治肉食消化不良和食积引起的胃痛，但胃酸过多者禁用。
10. 山药萝卜芫荽汤
淮山药50克，萝卜100克，芫荽一把，食盐适量。将山药洗净去皮，与萝卜一起切成块状，将芫荽切成小段。将山药、萝卜加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，再加入芫荽，煮片刻后加适量食盐即成。用于防治食积胃脘饱胀、胃寒。
11. 山楂饼
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。可健脾导滞、和胃助食，用于防治小儿消化不良。
其他疗法治消化不良：
1. 饥饿疗法
禁食1—2餐，酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖加盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。
2. 大山楂丸
口服，每次1—2丸，每日1—3次，小儿酌减。可开胃消食，用于治疗食积内停所致的食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。
【预防与护理】
1. 保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2. 饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3. 忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4. 平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5. 运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
四、恶心、呕吐
【概况】
恶心与呕吐是临床常见症状。人在呕吐之前，往往先有恶心的感觉，，也可单独出现，同时伴有流涎与反复的吞咽动作，甚至出现苍白、出汗、低血压与心动过缓等发走神经兴奋症状。呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物，通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作。
【病因】
引起恶心、呕吐的原因很多，具体如下：
1. 消化系统感染性疾病：如食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎等。
2. 内脏疾病：如胆囊炎、腹膜炎、急性肠梗阻、胰腺炎等。
3. 中枢神经系统疾病：如脑炎、高血压脑病、脑膜炎。
4. 运动症：晕车（晕船、晕机）的人在晕车（晕船、晕机）时可引起恶心、呕吐。
5. 药物引起：如化疗药物、某些抗生素等。
6. 妊娠引起：妇女受孕后40天至3个月这段时间内，会出现恶心、呕吐。
中医认为，恶心呕吐是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。
【后果】
呕吐可将有害物质从胃排出，因而对胃起保护作用。但持久而剧烈的呕吐，可引起技水、电解质紊乱、代谢性碱中毒及营养不良，时甚至发生食管贲门黏膜撕裂伤山并发症。
【治疗方法】
饮食疗法治恶心呕吐：
1. 苡仁粳米粥
薏苡仁、粳米各30克。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日1次，连服2—3天。可清热袪湿、止呕，用于防治湿热犯胃恶心呕吐。
2. 芦根霍香饮
鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1—2次温服，连服2天。可化湿、清热止呕，用于防治湿热犯胃恶心呕吐，但脾胃虚寒者不宜服食。
3. 竹茹蒲公英饮
竹茹、蒲公英各30克，白糖适量，前2味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可。每日1剂，代茶分次饮用。可清热消炎、降逆止呕，用于防治恶心呕吐。
4. 姜橘红糖茶
生姜5克，橘皮5克，红糖1匙。将生姜切片，晒干洗净的橘皮剪碎，加清水1大碗，煮沸后用文火煎20分钟，再加红糖即成。用于防治恶心、嗳气、胃部受寒后引起的呃逆。
5. 玳玳花茶
玳玳花3克，沸水冲泡，代茶饮用，每日1剂，不舒服时频频温服。可疏肝理气、和胃止痛止呕，用于防治脘腹胀痛、恶心、呕吐、不思饮食。
6. 姜汁牛奶
鲜牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖20克。将鲜牛奶、姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次。可益胃、降逆、止呕，用于防治妊娠呕吐不能进食症。
7. 瓜蒂炒米粉
干南瓜蒂50克，炒米粉500克，白糖适量。将瓜蒂在瓦片上用文火炙成炭，研磨成粉后，拌入炒熟之米粉中，加白糖即可。每日服1次，连服4日。可健脾益气、和胃降逆，用于防治胃气上逆、呕吐不止等症。
8. 地黄甜鸡
生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克。将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪，洗干净，由背部颈骨剖至尾部，再洗净血水，放入沸水锅中，煮3分钟捞起。将生地黄洗净后，切成0.5厘米见方的颗粒；龙眼肉撕碎，与生地黄混合均匀，再掺入饴糖调理后，一起塞入鸡腹内，将鸡腹部向下放入蒸盆中，红枣去核洗净，放在鸡身上，注入米汤，用湿棉封闭盆口，上笼用武火蒸2小时即可。每日1次，每次食鸡肉50克，既可佐餐，又可单食。可健脾胃、补虚损、止呕吐，用于防治因胃酸过多而身重乏力、食少、恶心呕吐。
9. 甘蔗生姜汁
甘蔗汁1小杯，生姜汁1汤匙，混匀后加热饮服，每日2次。用于防治反胃吐食或干呕不止。
10. 火烧大蒜
大蒜头1—2个，烧熟，用开水冲蜂蜜送服。用于防治呕吐。
其他疗法治恶心呕吐：
口含花椒法
