第二天早上蔡悠是从晨练开始的。天蒙蒙亮就起床了，在小院子里做做前世在运动app上学过的简单健身操。
这个时代缺乏娱乐活动，晚上睡得早，早上自然就可以早起，实在是觉睡不够中午还可以补觉。蔡悠前世是一个不喜欢锻炼的人，结果躺床上睡觉都能穿越，虽然无法解释，但蔡悠知道那段时间身体肯定是出问题了。主管业务时平日里没少应酬，作息时间不稳定，有时候大半夜还在外面陪客户，身体能好才怪。但既然到了这个世界，就从锻炼身体开始吧！争取做到文武双全。
说到文武双全，昨天刚拜的干爹童贯看上去应该武功不错，应该想办法让他教教自己。就先从锻炼开始吧！那句话怎么说的？身体是革命的本钱嘛！这个时代医疗条件还不够发达，还是拥有一副好身体更能抵抗病毒入侵。
说是简单健身操，但一整套动作做下来其实也并不简单，比跑步累多了。
前世蔡悠就做过一段时间，两天后就全身都痛，特别是腿和手臂都痛得不行，连屁股也疼，走路都费劲。app里第三天安排的是简单的放松动作，据说是排乳酸。app一个月里安排的动作每天不同，但基本的几套动作都一样，只是组合不同而已。某些时间段着重练手臂，某些时间段着重练腿，还有练腰、腹、胸、臀等，总的来说就是燃烧全身脂肪，拥抱幸福生活。
婵儿娟儿也起床了，在旁边看得目瞪口呆。只见蔡悠一会蹦蹦跳跳，一会左右摇晃，一会靠墙扎马步，一会又趴到地上脖子伸得老长像长颈鹿，配上蔡悠小胳膊小腿白白胖胖的样子，别提有多可爱了。
娟儿实在忍不住了，问婵儿：“婵儿姐姐，郎君趴在地上这是在做甚呢？学天鹅吗？”婵儿摇头不语，却在心里暗记动作，心说郎君这套动作好像有点门道，先记下来再说。
蔡悠做完整套健身动作，汗如雨下，本来白净的面色通红。喘着气坐下休息了好一会，又起来做了几分钟放松的动作才作罢。转头对婵儿娟儿一本正经道：“我刚才这套动作叫健身操，作用是燃脂塑造体形，对身体健康和保持好身材很有好处的。”
娟儿年少，一脸懵，完全听不懂也理解不了，只当少爷后遗症发作又犯病了。婵儿虽然听不懂什么是健身操也不懂什么是燃脂，倒是记住了对保持好身材有好处，眼睛里有亮光闪动。
闲言少叙，娟儿服侍蔡悠洗漱完毕，又服侍他陪张氏用完早膳。蔡悠方才在张氏一脸宠溺和期待的眼神中，在娟儿的陪同下往学堂行去。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
学堂里不光是蔡氏兄弟，还有一些幕僚的子弟，一共十余人。除了蔡氏兄弟外，其他人最小的都已六岁了。据说汴京那边的学堂要大得多，这边只是作为临时学堂设置。
学业不难，作为前世能考上重点大学的学霸，蔡悠对学习自然有一套自己的方法。何况现在学习的只是认字，虽然是繁体字，但对蔡悠来说也不在话下。
所以他的重点没有放在认字上，反而对教材上的话有一些疑问，便不断的提问，问题稀奇古怪，不时挠在学究的痒处。
学究则是个好脾气，见这小子年纪虽小但好学，便有问必答，而且兴致上来后旁征博引，洋洋洒洒一篇长论，也不管蔡悠能不能听懂。
蔡悠心里暗喜，心说这个学究倒是个学识渊博的，几个字就能说出一偏几百甚至上千字的作文来，于是更加用心学习，心里暗记学究说过的话。前世虽然学习过古文，但对四书五经却没有太多涉猎，这是在这个时代急需要补课的。
闲言少叙，接下来的日子蔡悠每天便是早起做健身操，然后用罢早膳在娟儿的陪同下去学堂上课。娟儿是不进学堂的，但作为服侍他的丫头，就在学堂外候着。
时不时听着里面郎君和学究的对话，娟儿心里便对郎君一阵崇拜，小小年纪居然就能和学究说上那么多自己听不懂的话，真是厉害极了。
另外童贯每隔两三天还派人接蔡悠过去小住半天，蔡悠便趁机求童贯教他武功。童贯便找来一名手下，让手下给他打基础，无非是教他如何练习扎马步习弓步，并锻炼筋骨之类的。蔡悠也知道武功不是一日就能练成德，便安心每天晚上坚持练习，雷打不动。
春回大地，万物复苏，天气逐渐转暖。
蔡悠除了每天早晚锻炼和上学之外，还用心打探研究了两件事情。一是白糖和冰糖，二是打听养猪之事。
前者是因为他现在三岁孩童的口味喜甜，加上上次东坡肉的事，他在想能否试着自己做一道红烧肉，里面加上白糖或冰糖，应该符合自己目前的口味，他也是馋猪肉馋到不行了；后者则是细细回想之后，想起小时候自己老家有给刚买来的猪仔进行骟割这一道工序，他亲眼见过骟割的过程，现在猪肉有臊味是不是少了这一步骤呢？
冰糖现在还未出现，而白糖民间也没有，是作为贡品从三佛齐和大食等国进贡到朝廷的。目前有的是饴糖和红糖。
饴糖又称麦芽糖，是用米和麦芽制成的，现在已经大量普及。蔡悠前世小时候老家春节前家家户户都会做，种类多样，有米子糖、方块糖、柳叶糖等等。
另外前世蔡悠小时候最喜欢的是吃荨糖，即糖浆。此糖浆非止咳糖浆，而是麦芽糖熬制成很稠的糊糊状，即粘稠状，用筷子就可以搅起来吃。红糖目前已经出现，但量很小，是用甘蔗制成的，但没有前世的精密，称之为黑糖更准确。甘蔗目前在南方很多地方已经普遍种植，制糖工业已颇具规模。甘蔗除了直接食用外，大部分都拿来制作液态糖，即沙糖，此沙糖非砂糖，而是液态的。只有很少的拿来制作成红糖。至于原因，因为对现在的制糖工艺不了解，就不得而知了。
红糖市面上都极少，更别提白糖和冰糖了。
而给猪仔骟割，蔡悠细细打听之后，确定目前还没有这道工序，猪肉中有臊味八九不离十就是差这么一刀。如果蔡悠不出现，这跨越时代的一刀不知道要多久才能到来，现在既然蔡悠到了这时代，这一刀就由他来挥出，不，来推动别人挥出吧！
蔡悠不由得同情起古人来，前世看小说经常看到里面说古代军队里面杀猪宰羊，犒劳三军，就吃的这种猪肉啊！看来古人的日子真的是难过啊！
是时候该为古人谋点福利了，当然首先是为了自己的口腹之欲，蔡悠还没有那么高尚到只为别人服务而忽略自己。为了早日吃到正宗的红烧肉，吃货的道路任重而道远啊！
