(2)右手持刀从上向右斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左臂同时屈肘上举，至头顶上方成横掌。目视刀尖。
［要点］：抡劈动作必须连贯、有力，与步法配合一致。
6.提膝格刀
左脚尖外展，右腿提膝。刀由前下向左上横格，刀垂直立于胸前，刀尖朝上，刀刃向左；左手横附于刀背上。目视刀身。
［要点］：用力与格刀必须同时完成。
7.弓步推刀
(1)右脚向前落步。右手持刀向后、向下贴身弧形绕环；左掌此时从上向下按于刀背上面。目视刀尖。
(2)上体微右转，左脚从体前上步，成左弓步。右手持刀随之向前撩推。刀刃斜朝上，刀尖斜朝下；左掌仍按刀背，掌指朝上。上身前探，目视刀尖。
［要点］：撩推刀必须与步法协调一致。
8.马步劈刀
上体右转，两腿屈膝半蹲成马步。右手持刀从左向上、向右劈下，刀尖稍向上翘与眉相齐；左掌在头顶上方屈肘成横掌。目视刀尖。
［要点］：转身、劈刀要快，力达刀刃；马步两脚尖要向里扣，大腿坐平。
9.仆步按刀
右脚向右后方撤一大步，右腿屈膝全蹲，左腿伸直平铺，成左仆步，上身右转的同时，右手持刀做外腕花(以腕为轴，刀在右臂外侧向前下贴身立圆绕环)；左掌同时向下按切，附于右手腕，刀尖朝左，刀刃朝下。目向左平视。
［要点］：撒步与外腕花快速有力，并与仆步按刀协调连贯；做仆步时，上身略向左前方探倾。
10.蹬腿藏刀
(1)右腿蹬直立起，左腿提膝成独立；右手持刀向右后拉回，左掌向左前方伸出，掌指朝上。目视左手。
(2)上身左转，右手持刀从后向前由左膝下方朝左裹膝抄起，左掌屈肘附于右前臂。目视前下方。
(3)右手持刀从左肩外侧向后沿肩背绕行，左腿即向左斜前方落步成左弓步，左掌向左平摆。
(4)右手持刀经肩外侧向前、向左平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，将刀背贴靠左肋；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌。
(5)右脚脚尖上翘，用脚跟向前上方蹬腿。目视脚尖。
［要点］：缠头时必须使刀背绕裹左膝后顺脊背绕行。动作要迅速。蹬腿要快，并与缠头刀协调连贯。
11.弓步平斩
(1)右脚向前落步。
(2)左脚向前上步，右脚趁势提起，上身在上步的同时向右后转。右手持刀手心朝下，随着转身平扫一周；左掌从上向左后方子摆，掌心朝上。
(3)右手持刀臂外旋，刀尖朝下，使刀从右肩外侧向后绕行。
做裹脑动作；右腿后撤一步，成左弓步。右手持刀使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目视前方。
(4)上身右转，成右弓步。右手持刀，手心朝下，向右平扫，扫腰斩击，刀尖朝前；左掌同时从上向后平摆，掌指朝后。目视刀尖。
［要点］：裹脑时必须使刀背贴靠脊背绕行；斩击时刀要与肩平，力退刀刃。
12.弓步带刀
(1)右手持刀臂外旋，使刀刃朝上，刀尖稍向下斜垂。
(2)重心左移，左腿全蹲，右腿挺膝伸直平铺成仆步。右手持刀向左上方屈肘带回；左臂屈肘，左掌附于刀把内侧，拇指一侧朝下。目向右侧平视。
［要点］：翻刀、后带动作要连贯。仆步时，上体稍向左倾斜。
13.歇步下砍
(1)上身稍抬起。右手持刀，刀尖朝下，从右肩外侧向背后绕行；左掌同时向左侧平伸，拇指一侧朝下。
(2)左脚从身后向右侧插步。同时右手持刀从背后向左肩外侧绕行。手心朝下，刀身子放，刀尖朝后；同时左掌向右腋处弧形绕环。目向右视。
(3)两腿屈膝全蹲成歇步。右手持刀在歇步下坐，同时向右下方斜砍，刀刃斜朝下，刀尖朝前；左掌随之向左摆出。在左侧上方成横掌。目视刀身。
［要点］：上述分解动作，要连贯一气呵成；下砍时力点在刀身后段。
14.弓身扎刀
上体左转，双脚碾地，左脚向前上半步，成左弓步。同时右手持刀，随势向前平伸直扎，刀刃朝下，刀尖朝前；左掌顺势附于右腕里侧。目视刀尖。
［要点］：转身、碾地、上步与扎刀协调连贯，力达刀尖。
15.插步反撩
(1)上体稍直起并右转，右脚不动，左脚向右前方活步。同时右臂内旋，刀背朝下，使刀由前向上、向后直臂弧形绕行，刀刃朝下；左掌在屈肘时收于右肩前侧。
(2)右脚向左脚前方上步，成右弓步。同时右手持刀向下、向前直臂弧形撩起，刀刃朝上，刀尖朝前；左掌由右肩前向上直臂弧形绕行至头部上方时，屈肘横架，掌心朝上，掌指朝前。目视刀尖。
(3)右脚内扣，上体左转，刀随转体收于腹前，刀尖上翘，左掌下落附于右腕处。目视刀尖。
(4)左脚向右脚后横迈一步成左插步。同时右手持刀向后反臂弧形撩刀，刀刃朝上；左掌向左上方插出，掌心朝前。目视刀尖。
［要点］：上步要连贯，撩刀要走立圆。刀尖不可触地，力达刀刃前部。
16.弓步藏刀
（1）左脚向左前方上一步。同时右手持刀臂内旋。刀尖朝下，使刀由左肩外侧向后绕行，做缠头动作。
（2）身体重心左移，成左弓步。右手持刀由背后经右向左平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上方成横掌。目视前方。
［要点］：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速。力送刀刃17.屋步抱刀
1．上身右转，左腿伸直，右腿屈膝。同时右手持刀向右平扫，左掌随之向左平摆，掌心朝上。目视刀尖。
2．上身稍直起，同时右手持刀顺平扫之势，臂外旋，手心朝上，使刀向身后平摆，继而屈肘上举使刀尖下垂，刀背贴身；左掌协调配合。目向右平视。
3．上体右转，成右弓步。右手持刀由背后经左肩外侧向身体前方平伸拉带，刀刃朝上。刀背贴于左臂，刀尖朝后；左掌由左向下、向前直臂弧形摆起，至脸前时，拇指张开，用掌心托住刀盘，准备将右手之刀接回。目视两手。
4．右脚跟外转，上体左转，左脚由左移至身前，成左虚步；同时左手接刀，经身前向下、向身体左侧抱刀下沉，刀刃朝前，刀背贴靠左臂，刀尖朝上；右手由身前向下、向后、向上直臂弧形绕至头上方时屈腕成横掌，掌心朝前，肘稍屈。目向左平视［要点］：裹脑刀要使刀背沿右肩贴背绕行，虚步要虚实分明。
(三)收势
右脚向前、向左脚靠拢，并步直立。右掌随即由右耳侧向下按落，掌心朝下，肘略屈并向外撑开，左手握刀不动。目视前方。
［要点］：上步和按掌动作要连贯迅速。
中国剑术概论
（一）剑术的特点
剑是武术器械中短兵器的一种。剑以劈、刺、点、云、抹、撩、挂、穿、剪腕花等剑法和左手剑指，配合各种步法、腿法、身法、平衡、跳跃等动作构成套路结构。其特点是手腕灵活，身法轻快多变，有“剑似飞凤”的美喻。
（二）剑的部位名称、规格
剑由剑尖、上下剑刃、剑脊、剑柄、剑首、剑穗构成。剑的长度一般以左手直臂下垂反手持剑时，剑尖不低于本人耳上端为准，也可按规则要求使用不同型号、尺寸、重量的剑。
（三）剑的基本握法和剑指
(1)左手持剑法：臂内旋，护手握于掌心，食指伸直按于剑柄，拇指虎口卡于护手上方，其余手指在另一侧直腕扣握护手，剑脊贴近小臂后侧。
(2)右手握剑法：右手全掌握剑柄，虎口靠近护手，剑刃必须与虎口相对。剑刃朝向上下为立剑。剑刃朝向左右为平剑。
(3)剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指第一指节上。
（四）剑的主要运动名称
(1)刺剑：立剑或平剑，向前直出为刺。
要点：腰部发力为主，力达剑尖，臂与剑成一直线。
(2)劈剑：立剑。由上向下为劈，抡劈剑：剑沿身体左(右)侧绕一立圆。
要点：力达剑身，臂与剑成一直线。
(3)截剑：剑身斜向上或斜向下阻挡为截．要点：力达剑身前部。臂与剑成一直线。
(4)斩剑：平剑向左(右)横击为斩。
要点：力达剑身，臂伸直。剑高在头肩之间。
(5)点剑：立剑、提腕，使剑尖猛向前下啄击为点。
要求：臂伸直，力达剑尖。
(6)崩剑：立剑、沉腕，使剑尖猛向前翘起为崩。
要点：以腕为轴，力达剑尖，臂伸直，剑尖高不过头。
(7)剪腕花：立剑，剑随手腕的翻转动作，在臂左右两侧向前下做贴身立圆绕环。
要点：以腕为轴，力达剑尖，臂微屈。
(8)撩腕花：立剑，剑随手腕的翻转动作，在臂左右两侧向前上做贴身立圆绕环。
要点：以腕为轴，力达剑尖，臂微屈。
初级剑术
一、剑术口诀
起势1．预备势
2．并步提剑(十三)上步截剑
第一段(十四)跳步撩剑
(一)并步持剑前指(十五)仆步压剑
(二)虚步接剑(十六)提膝刺剑
(三)弓步刺剑第三段
(四)插步斩剑(十七)上步左右挂剑
(五)弓步劈剑(十八)提膝点剑
(六)提膝截剑(十九)歇步反刺剑
(七)歇步崩剑第四段
(八)弓步削剑(二十)行步穿剑
(九)丁步点剑(二十一)弓步崩剑
第二段(二十二)弓步压剑
(十)并步刺剑(二十三)转身云接剑
(十一)弓步挑剑(二十四)虚步持剑
(十二)歇步劈剑收势
二、剑法演练
1．预备势
两脚并步站立，左手持剑于身体左侧，肘关节微屈，右手成剑指垂于体右侧。目视前方。
［要点］：两肩松沉，稍收腹，挺胸。
2．并步提剑
两臂屈肘提撑，右腕稍内扣；同时头向左转，目视左前方。
［要点］：两臂屈肘微上提与向左转头动作要迅速。
(1)并步持剑前指
1．身体左转约90度，左脚向前上步成左弓步。同时左手持剑随转体向上经右胸前绕至体前，与肩同高，手心斜向下；右剑指向后抬起，与肩同高，手心向下。目视前方。
2．重心前移，右脚向左脚靠拢成并步。同时左手持剑下落于体左侧，右剑指向上经耳侧向前伸出，手心斜向前。目视前方。
［要点］：并步前指时上体稍前倾。
(2)虚步接剑
1.右脚向后撤步，左腿稍屈。同时左手持剑向前平举，与肩同高，手心斜向下；右剑指向下后摆，与肩同高，手心向右。
目视前方。
2.重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚稍后撤成虚步。左臂屈肘回收，左手持剑位于胸前，手心向右；右臂屈肘回收，右剑指位于胸前，手心向左，准备接握左手之剑。目视前方要点：右手接握左手之剑时要紧贴剑的护手盘。
(3)弓步刺剑
重心前移，左脚向前进步成左弓步。同时右手接握剑下落于右侧腰部后向体前直臂刺出，与肩同高，虎口向上；左剑指随势向体后直臂伸出，略低于肩，手心向左。目视剑尖。
［要点］：向左拧腰，右臂前顺，左臂后展。力达剑尖。
(4)插步斩剑
右脚向前上步，屈膝，脚尖稍外展；左脚跟离地。腿伸直成叉步。同时上体右转，右手握剑向后平斩，与肩同高，手心向下；左剑指向下、向前、向上绕至头部左上方。目视剑尖。
［要点］：上步、转体与平斩要协调一致，力达剑身，腰要向右拧转，剑、臂成一直线。
(5)弓步劈剑
上体稍左转，左脚向前上步成左弓步；同时右手握剑向上、向前下劈。与肩同高，虎口侧剑刃向上；左剑指向下经右向左绕至头部上方。目视剑尖。
［要点］：左剑指下落与剑的上举要同时进行，劈剑与剑指要同时到位，力达剑身。
(6)提膝截剑
上体右转，左腿支撑，右腿屈膝提起；同时右手持剑随转体剑身斜向下截至身体右后侧，臂与剑成一直线，手心斜向下，力达剑身前部；左剑指摆落至右肩前。
［要点］：提膝、截剑与转体要协调一致。
(7)歇步崩剑
1．右脚向前落步。身体右转90度，两腿屈膝。同时右手握剑向上经体前扣腕下落于腹前；左剑指向上经体前下落附于右手腕处。目视剑尖。
2．左脚向左撤步，同时右手握剑臂内旋向下、向右反臂撩出，虎口向下，左剑指向体左侧伸出。目视前方。
3.身体稍右转；右脚向后插步，两腿屈膝全蹲成歇步。同时右手握剑臂外旋，使虎口侧剑刃向上，扣腕，剑上崩，剑尖略高于头部；左剑指上举至头部左上方。目视前方。
［要点］：左脚撒步，右脚插步成歇步与下落撩、崩剑动作要协调连贯，力达剑尖。
(8)弓步削剑
1．身体立起并右转约90度；同时剑尖下落与腰同高，手心斜向上，左剑指下落附于右手腕处，手心斜向下。目视剑尖。
2．身体继续右转约90度，同时右脚随转体向前进步成右弓步。右手握剑直臂向体前削出，剑尖略高于头部，手心向下；左剑指后展，与腰同高，手心向下。目视剑尖。
［要点］：转身削剑要快速，力达虎口侧剑刃前端。
(9)丁步点剑
1．身体重心左移，左腿屈膝，右腿伸直，上体左倾。同时右手握剑，屈腕下落，剑身斜立于臂侧；左剑指回收附于右手腕处。目视剑尖。
2．重心右移，右腿屈膝半蹲。左脚随之向右回收至右脚内侧，脚尖着地成丁步。同时右手握剑向右下方提腕点剑；剑指向左绕至头上方。目视剑尖。
［要点］：点剑时，右腕内收要猛，发力脆快，力达剑尖；丁步和点剑须同时完成。
(10)井步刺剑
1.身体立起，并左转90度；左脚随转体向前上一步。同时右手握剑臂内旋扣腕，使剑提于胯旁；左剑指下落经右胸前向体前挑起，与肩同高，手心斜向前。目视前方。
2．右脚向左脚内侧落步震脚，两腿屈膝半蹲。同时右手握剑向体前直刺，与肩同高，虎口侧剑刃向上；左剑指回收附于右臂内侧，手心斜向下。目视剑尖。
要点：并步制剑时垂挺胸、主腰，敛臂。
(11)弓步挑剑
右脚向前上步成右弓步；右手握剑直臂上挑，剑尖向上，手心向左；左剑指直臂前指，与肩同高，手心斜向前。目视前方。
［要点］：腰微向右拧，左肩前顺，右臂贴近耳侧；挑剑力达剑尖。
(12)歇步劈剑
重心前移，左脚向前上步，脚尖外展，右脚跟离地。两腿届膝全蹲成歇步。右手握剑直臂向体前下劈，剑尖与腰同高，虎口侧剑刃向上；左剑指回收附于右小臂内侧，手心斜向下。目视剑尖。
［要点］：歇步两腿盘紧，下劈时腰向左拧转，力达剑身。
(13)上步截剑
1．身体立起，右脚向前上步，随之左脚再向前上步成虚步。
同时右手握剑，以腕为轴，使剑的前端逆时针划孤一周后随上步架起，手心向右。目视前方。
2．左脚向前上步。随之右脚再向前上步成虚步。同时右手握剑，以腕为轴，使剑的前端顺时针划弧一周后随上步托起，手心向右；左剑指向下经右胸前向左、向上绕至头部左上方。目视前方。
［要点］：上步要敏捷，身械配合要协调，截腕剑划弧不宜太夫。
(14)跳步撩剑
1．左脚向前上步，脚尖外展，随之身体左转，右脚随转体向身体右侧摆起。右手握剑向上、向左落于腹前，虎口向上；左剑指下落附于右手腕处，手心斜向下。目视左前方。
2．左脚蹬地起跳，随之右脚下落支撑站立。左脚向体后撩踢成望月平衡。右手握剑向下、向后直臂撩出。剑尖略高于头部，小指侧剑刃向上；左剑指向下、向左挑起。与头部同高。目视剑尖。
［要点］：上步、跳步与撩剑要连贯；右脚支撑站立时要五趾抓地，膝关节伸直。望月平衡要上体侧倾，挺胸塌腰。向左拧转。左小腿屈收，脚面绷平，脚底向上。
(15)仆步压剑
1．身体右转约90度，右脚碾转，左脚向身体左侧落步，稍屈膝。右手握剑，以腕为轴，立剑在体前向下贴身立圆绕环一周，随之臂外旋，使手心翻转向上。目视剑尖。
2．重心左移，左腿全蹲，右腿平铺成仆步。同时右手握剑屈肘回带，下压于腹前，左臂屈肘回收，左剑指附于右手腕处，手心向下。目视剑尖。
［要点］：右腿平铺要挺膝，脚尖内扣，左腿全蹲。左脚跟不得离地。挺胸立腰。立剑绕环要灵活轻快，压剑力达剑身。
(16)提膝刺剑
重心右移，右腿支撑站立，左腿屈膝向体前提起。同时右手握剑向身体右侧直臂刺出，与肩同高，手心向上；左剑指向上架起，位于头部左上方。目视剑尖。
［要点］：重心右移时右脚不可移动；左腿提膝动作要干净利落；刺剑要力达剑尖。
(17)上身左右挂剑
