真正的幸福意味着你在这个世上有自信去做你自己。它意味着你已然治愈了你的某些伤口，找到了你的某些天赋。它意味着你有一些东西可以给予这个世界。
注满我们的杯子
当我们刚刚开始疗愈的时候，我们那困苦的、不安全的部分自我需要许多的爱和关注。我们的疗愈主要体现在接受来自于自己和他人的爱与接纳。
这是一个必要的阶段，我们不能忽略它。这不是自私，而是自我滋养。我们需要汲取爱，以实现疗愈、获得自信。然后，我们可以进入我们的旅程中“自我授权”（self-empowerment）的阶段，在这个阶段我们学着不再做一个受害者，开始掌管我们的生活。
在注满我们的杯子之前，我们无法给予别人任何东西。我们太虚弱，太疲惫，太匮乏。
所以，首先我们必须花时间去滋养自己，注满我们的杯子，那可以使我们从负电荷转为正电荷，从空虚转为充实，然后我们就获得了完备的能力，并准备好服务他人了。
滋养他人
当我们的杯子被注满并溢出来之时，就是我们对需要帮助的人给予爱和关照之时。现在，如同人们曾在我们的疗愈阶段出现并滋养我们一样，我们也可以出现在他们面前并滋养他们了。
尽管如此，这种从接受者到给予者的转变并不总是容易的。我们习惯于拥有一个永不枯竭的奶嘴去吮吸。有个睡觉的地方，有一日三餐，似乎很美妙。我们可能很容易依赖它。我们不喜欢被要求离开这个暖洋洋的温室或巢穴。我们不喜欢被要求改变方式、转变角色、支持自己，并学着支持别人。
但那却是疗愈过程的本质。我们接受了什么，我们也必须给出什么，否则我们的疗愈过程将会终止。
那些虽然接受了却没有进行回馈的人们，不可避免地破坏了这个过程。他们的生活失去了能量的流动，重新恢复了昔日陈旧的无效模式。如果他们是瘾君子，他们又将重返他们的上瘾模式。
瘾君子互助协会的人知道，成为一个倡导者，并帮助别人，是维持克制效果的关键。这会强化他们的选择，并维持他们生活中给予和接受之流的能量。为什么这种模式如此成功，其中并无神秘之处。
猜猜怎么了。如果你学会在痛苦的深渊中如何爱自己，宇宙将会愿意向你引荐一些人。保持敞开和接纳的心态，这种事情就会发生。会有人来到你的门前敲门，站在那里，那个人看起来跟你两年前的样子差不多。
你甚至别想在那个人的面前关上门！你进一步的疗愈要仰赖于他或她的疗愈。既然你已经学会了做自己的妈妈或爸爸，你也可以做某个人的妈妈或爸爸，大哥哥或大姐姐。
换句话说，你正在被挑选，你不能说“不”。当召唤来临的时候，你必须响应它，因为那是你自己“报名参加”的——当你同意进入你的身体之时。你“自愿报名”成为一个将爱带给自己和他人的人。
现在，你服务的时机已经到来了。
回馈
如同疗愈过程的第一阶段都关乎“接受”一样，疗愈过程的第二阶段都跟“给予”有关。一旦你的头浮出了水面，呼吸恢复了正常，你就需要再次潜入水中，帮助其他正在溺水的人。
那并非是因为宇宙中存在某些道德上的命令强迫我们“对别人好”，而是因为我们发现，在自己的疗愈过程中，我们能够体验到的最大欢乐，来自于我们帮助另一个人穿越了我们曾在生活中面对过的同样的痛苦。
服务于他人，比任何事物都更能让我们与人类同伴牢固地连接，与无条件的爱的意识牢固地连接。所以，你看，不是我们“必须”回馈，而是我们“想要”回馈。我们想要跟别人分享我们经历过的疗愈过程。
我们当中的许多人到处寻找自己的人生目标——而它就在我们的眼皮底下。当我们把手伸向需要帮助的某个人，我们的人生目标就显露出来了。我们来到这里是为了疗愈自己，并帮助其他人疗愈。
事情不会比这更深奥、更复杂了。
无论你的伤痛是什么，那里就是你开始走向完整的旅程的开始。
你学会了宽恕自己和别人过去的伤痛。你学会了超越受害者的意识，掌管自己的生活。你成了活生生的证明：疗愈与和谐是可能的。
此刻，在你生活的城镇或都市，有许多人正因为同样的核心伤痛而挣扎着。他们仍在指责、羞辱自己和别人，或者他们仍在否认自己的伤口，试图让自己迷失于工作、性爱、毒品或酒精中。
你知道否认自己的伤痛意味着什么，因为你也曾经那样做过。你知道羞辱与指责意味着什么，因为你自己也做过同样的事情。还有谁会向这些灵魂伸出援手呢？还有谁能够理解他们呢？
你也许会说：“哦，那不是我的责任。”你是对的，那不是你的责任。疗愈自己是他们的责任。然而，实际的情况是，他们之中只有一小部分人将会靠着自己来获得疗愈。如果你不去引起他们的注意，并对他们说“嗨，兄弟姐妹们，过来这里吧。你没看见别的门都关着吗？这扇门是敞开的，穿过这扇门吧”，他们中的大部分人不会疗愈自己。
如果不是因为你，他们不会找到门的入口。他们会继续穿过过去那扇同样的大门——那会通往死胡同。他们会滞留在他们的痛苦中。
但你懂得他们的语言。你知道他们如何感觉、如何思考。他们不会听从于其他人，但他们会聆听你的话语。
我不是说，你必须在一个临时讲台或讲道台上演讲。如果你不怕跟别人分享你的疗愈经历，他们就会找到你。他们会出现在你的门阶前，或你的课堂上。这件事的运作完全是不可思议的。
当老师准备好的时候，学生就会出现。那是一个真理。当你准备好回馈的时候，那些需要接受你礼物的人就会找到你。这真了不起。
这强烈表明，我们的生活中有一个灵性实相在运作着。当我们致力于帮助他人疗愈时，我们最终将知道，我们在这个世界中正处于我们“正确的位置”。
不管你是否相信上帝，你无法对人类同伴遭遇的苦难视而不见。你无法不去感受他们的痛苦。你无法听到他们求救的呼喊，却掉头从他们身边走开。
所以，你加入了这支逐渐壮大的助人者的队伍——他们约定要服务于整个星球。如同你一样，他们已经超越了他们的痛苦，已经找到了他们的天赋，并愿意将其分享给别人；如同你一样，他们正被爱的力量卷入服务之中，那股力量鼓励我们同所有可以从中获益的人分享我们的疗愈经历。
当一个人不得不独自治疗自己时，疗愈的过程会非常缓慢。当一个人被那些懂得如何倾听并可以作为疗愈表率的人所包围时，这个过程就快得多了。
许多斯多葛教派的人们喜欢让痛苦跟随自己。那是他们的选择，但这种选择不会服务于更大的好处。我们的痛苦不要留在心里，而要与别人分享。当痛苦被分享的时候，痛苦就变小了，同时也可以使“怀着慈悲心来承受痛苦”变得更容易些。那即是一个治疗团体的运作方式。
在这个时代，很多治疗团体是非常必要的。人类意识无法产生必要的进化上的大跨步，除非我们处理了我们苦难的根源，同时学会了疗愈我们的伤痛。
除非我们的伤痛得以疗愈，否则，和平在我们这个星球便是不可能的。国家、宗教和种族之间的合作将会很困难——如果不是不可能的话。
为了唤醒地球上人们的欢乐与合作，疗愈团体是必须的，多少都不算多。
每个现今活着的人都被要求以某种有效的方式参加一个治疗团体。那些已经治愈并变得有力的人被要求在这些团体创造和持续的运作中承担起领导者的角色。
中国的古人告诉我们，如果想疗愈我们的家庭，必须首先疗愈自己。如果想疗愈我们的城镇，必须首先疗愈我们的家庭。如果想疗愈我们的国家，必须首先疗愈我们的城镇和都市。如果想疗愈世界，必须首先疗愈我们的国家、种族，以及我们的宗教。（译注：即修身、齐家、治国、平天下。）
疗愈是一个民众性的过程。它自下而上，不是自上而下。它是最基础的，没有等级之分。
这是一个伟大的祝福，因为它意味着我们每个人所做的事情都非常重要。如果我们选择了疗愈，那么，疗愈对我们的朋友和家庭来说就变得可能，对我们的社会和国家就变得可能；如果我们选择了疗愈，我们的世界将有极大的希望实现和平。
请你考虑这一点——下一次当你的心魔升起，而你认为生活中没有希望、也没有意义时。
希望一直都在。它只是待在某个地方还没有被找到而已。只有在你的心灵深处才可以找到它。
那便是这趟疗愈旅程的开始和结束之处，那便是心魔被打败之处，是爱的种子被播种的地方，是我们的世界开始和平的地方。
灵性的转变
现在，我知道我说过，对于疗愈来说信仰上帝不是一个先决条件，确实不是。但是，如果你在这趟旅途中走过了这么远，如果你学会深刻而切实地信任自己和别人，那么你必须知道，你正处于一个灵性的体验之中。
当你带着开放的心态和一颗意愿的心服务他人时，你就变成了“神圣存在”伸向世间的手和脚。一个更高的力量通过你来触及到其他人。你不需要特别的训练来变成这种爱之力的服务者，你只需愿意去疗愈，并愿意帮助他人疗愈就可以了。
